kkaikesi99

         芦笋号称世界十大蔬菜之王，因为它的氨基酸、蛋白质和维生素含量均高于一般水果和蔬菜。买芦笋就选这种比较直比较硬挺的，花苞的地方是紧包的。烤箱提前预热到华氏375度，大约烤20分钟。烤的时间要根据芦笋的多少和烤箱的功率来调整。蘆筍含有多种维生素和微量元素，是非常健康的食品。