蒙特利尔2023NEWB跑步训练

xn · 发表于 2023-6-28 07:56

2023NEWB健身房训练课一日期：6月29日（周四）地址：Éconofitness 24/7 1500 Av. Atwater, Montréal, QC H3Z 1X5 (514) 939-1234 （健身房在Atwater Mall的地面层，IGA的后面） 7:45预备和热身 8:00 训练 9:00 结束训练内容： 15 分钟跑步练习 15分钟全身练习 15 分钟核心训练 15分钟放松和拉伸 (可能根据情况调整) 温馨提醒：准备好运动装和跑步鞋，水瓶，带好毛巾和锁。报名联系：5146604789（短信）

xn · 发表于 2023-6-29 09:36

NEWB跑步班健身房训练一

xn · 发表于 2023-7-1 10:28

跑步训练五：脚着地方式

xn · 发表于 2023-7-2 21:58

6月8日第二期开始报名了

xn · 发表于 2023-7-6 23:19

夏练三伏

xn · 发表于 2023-7-9 23:24

还有少量名额可以报名，发短信：514 6604789

xn · 发表于 2023-7-15 10:01

耐力训练LSD

xn · 发表于 2023-7-18 20:53

5公里金字塔跑步练习。小伙伴加油！

xn · 发表于 2023-7-23 21:42

耐力训练二

xn · 发表于 2023-8-29 22:42

2023NEWB跑步班健身房训练课（三）

日期：8月31日（周四）
地址：Éconofitness 24/7
1500 Av. Atwater, Montréal, QC H3Z 1X5
（健身房在Atwater Mall的地面层，IGA的后面）

7:45预备和热身
8:00 训练
9:00 结束

训练内容：
15 分钟跑步练习
15分钟全身练习
15 分钟核心训练
15分钟放松和拉伸
(可能根据情况调整)

温馨提醒：准备好运动装和跑步鞋，水瓶，带好毛巾和锁。

联系电话：514 - 6604789