Olivierljy

本人，也就是主人公Olivier，（足球场上大家叫我里克尔梅，见笑见笑）平生最大的爱好就是户外，也就是喜欢动。从小开始就接触过正规足球训练，青年就在大连各种民间联赛出场，也算最大的专长吧。从05年开始接触健身开始，就对这项运动有了全新的理解和认识，完全不能自拔，超级喜欢撸铁的快感。后来渐渐接触过体能（strength&condition）和足球或者篮球的一些功能性的训练，有徒手也有小工具，所以也有专业的培训经验，比如美国的KBC壶铃认证，NSCA等。当然现在最流行的Crossfit也超级痴迷，它不同于传统意义的静态健身，孤立抗阻训练，对生活当中的意义更实际也更有效。为了配合控制体脂率，跑步也是必须的，基本上一星期4天健身房，2天户外小半马，每次10km，配速5左右。这样的生活方式就是我想要的，也是来加拿大的出发点之一。你们呢?
欢迎各种爱好者来西岛偶遇哦，对了，我在国内是专业的体能训练师哦

Olivierljy

louiskim 发表于 2016-12-9 00:51
你好教练

你好啊，欢迎来玩。
上周因为要准备蒙大法语考试，训练时间不多。但是还是去了Mgill的Econofitness办了张卡，欢迎偶遇

louiskim

你好教练

Olivierljy

上周健身房撸铁3次，户外10公里2次。