samson18

我家女儿17个月不到，上周带她去儿科医生那里检查身体，说她超重，超长，体重30磅，身高84.5CM, 其它一切正常。医生说可能是我平时给她吃得太多了，建议我多给她吃些蔬菜水果之类的。

请问各位爸爸妈妈，你们是怎么给宝宝安排每天的饮食？都给宝宝吃些什么？怎样搭配才更适合宝宝？每天除了跟大人一样吃三餐，还喝多少牛奶？

我现将平时给女儿的饮食和起居时间细列如下，并请有经验的家长指点一下是否合理：
早上8：00左右起床，给她喝100ML的温开水
      8：30左右，给她吃一碗燕麦或玉米或小米粥（里面加点蔬菜或水果，还有鸡蛋）
      9：30左右，给她喝250ML牛奶（3.25%）
      在吃午饭前的这段时间，会给她喝点水
中午12：30左右，给她吃一碗饭（里面有各种蔬菜、肉类、米饭或面条或土豆，再加点高汤   
                                               混在一起，并用机器打碎）
下午13：30睡觉
      16：00左右，给她喝250ML牛奶 或酸奶加水果
       在吃晚饭前的这段时间，会给她喝点水
晚上18：30左右，给她吃一碗饭（跟中午类似）
      19：00-20：30左右，会给他喝大约100ML的水      
      21：30左右，给她喝250ML牛奶
      22：30左右睡觉

yin324

Post by 粉紅色飛天豬;2164698
妈妈做得真棒，你家宝宝被你照顾得无微不至啊。

BTW，我家女儿全母乳宝宝，不吃奶嘴，不喝配方奶的。从6个月开始我就教她用吸管杯，很偶然的她自己就学会了，现在自己可以捧着水杯喝水，喝牛奶，不用大人为此操心的。现在12个月多，可以自己用勺子盛上点食物，喂到自己嘴巴里吃了。

我非常急想请教您那个吸管杯是哪种?什么牌子？？？？

samson18

昨天发现一个网站还不错，发给姐妹们一起分享：www.foodo.net

里面是关于各种类型的菜谱，特别是婴幼儿的菜谱对整天为宝宝饮食而烦恼的妈妈们会有些帮助。

thanksgive

你们家的小人好乖啊! 我们过两个月也16个月了, 不晓得她到时候会知道说pipi caca吗.

Honey Nut Cheerios 现在没有nut了. 看解释: it is a variation of Cheerios breakfast cereal, introduced in 1978 by General Mills. As the first variation from Cheerios, it is sweeter than the original, with a honey and almond flavor. While this product used to be made with actual nuts, as of 2006, the nuts were discontinued, and natural almond flavor used instead.

其实他们不过敏的话吃一点nut是可以的, 但是不能是整粒的, 因为他们还不会嚼会呛着. 关于她不会一口口咬倒不知道为什么, 你可以做示范给她看, 我个人觉得那种长条的cheese非常好咬.
Introducing Finger Foods
http://hubpages.com/hub/Finger-Food-for-Babies

午睡的话你不要去理她, 顶多跟她说睡觉了, 她自己应该会慢慢睡的.

Post by julieth;2172736
谢谢回复。

吃奶粉不一定睡整夜，不过母乳的好象基本上都不能睡整夜。还有一点就是我家小人单独睡一间，可能受到干扰少。

午睡其实她很固定，也只需哄一会儿就行，一觉就是2小时左右。我是希望她能像晚上一样，放在床上就能自己睡了，也许我的要求太高了，想多偷懒，呵呵。

小饼干她也吃，只是不会一点一点咬着吃，拿在手里就整块塞进嘴。其他小块的食物也是如此，不懂得一小口一小口咬。据说她堂兄堂姐以前用专门的手指饼干训练，他们住法国，在那儿买的，不知道这里如何，看着超市里那些东西我就泛晕。说起那个Honey nut cheerios，因为写着nut，我没敢买，怕过敏什么的（其实以前也偷偷给她吃过nut之类的，没过敏，不过还是小心为妙）。

她16个月。训练上厕所是因为突然发现她自己会在大小便之前说“布布”（尿布），所以觉得是个机会。每次她发信号（说布布，摸尿布），问她是不是要尿/pipi，她说“尿“或者“pipi”（要是caca，她就说“拉”或“caca”）；问她去不去厕所，她说“去”；问她走不走，她说“走”，确认后就带她去坐马桶（大人的马桶，上面加个小马桶圈），坐在那儿，陪她玩一会儿，一开始需要30分钟左右才解决，然后20分钟，一个多星期后，她基本上坐上不久就能解决了。每次解决完，她要放下手中的玩具，拍手鼓掌，然后指手纸让我擦屁屁，起身看一下成果，然后指示我“冲”，然后说“pipi没”。

julieth

谢谢回复。

吃奶粉不一定睡整夜，不过母乳的好象基本上都不能睡整夜。还有一点就是我家小人单独睡一间，可能受到干扰少。

午睡其实她很固定，也只需哄一会儿就行，一觉就是2小时左右。我是希望她能像晚上一样，放在床上就能自己睡了，也许我的要求太高了，想多偷懒，呵呵。

小饼干她也吃，只是不会一点一点咬着吃，拿在手里就整块塞进嘴。其他小块的食物也是如此，不懂得一小口一小口咬。据说她堂兄堂姐以前用专门的手指饼干训练，他们住法国，在那儿买的，不知道这里如何，看着超市里那些东西我就泛晕。说起那个Honey nut cheerios，因为写着nut，我没敢买，怕过敏什么的（其实以前也偷偷给她吃过nut之类的，没过敏，不过还是小心为妙）。

她16个月。训练上厕所是因为突然发现她自己会在大小便之前说“布布”（尿布），所以觉得是个机会。每次她发信号（说布布，摸尿布），问她是不是要尿/pipi，她说“尿“或者“pipi”（要是caca，她就说“拉”或“caca”）；问她去不去厕所，她说“去”；问她走不走，她说“走”，确认后就带她去坐马桶（大人的马桶，上面加个小马桶圈），坐在那儿，陪她玩一会儿，一开始需要30分钟左右才解决，然后20分钟，一个多星期后，她基本上坐上不久就能解决了。每次解决完，她要放下手中的玩具，拍手鼓掌，然后指手纸让我擦屁屁，起身看一下成果，然后指示我“冲”，然后说“pipi没”。

Post by thanksgive
这个跟母乳没有关系, 我有认识吃formula的很大了都不睡整夜.

午睡的话也是因宝宝而异, 我们家的那个也是花了很多功夫培养她自己午睡, 其实只要她养成了习惯就比较好办, 就算闹一下也一会儿就着了. 家长要有耐心.

finger food在商场里baby section很多, 她们说的那种可能是塑料罐的, 上面画着很多星星形状的饼干, 那种我女儿一开始也喜欢, 但是没等半罐吃完她已经不喜欢了. 其实什么都能做finger food, 你可以把水果蔬菜切成小块, 或把面包饼干弄成小片, 或者一般的cerel (Honey nut cheerios 之类的)都可以, 只要是他能咬得东或者在嘴里会化的, 让宝宝自己锻炼拿了吃.

另外, 你家宝宝多大了就可以开始potty training...我正在琢磨怎么给她开始呢, 现在把那个potty放在屋里先让她熟悉一下, 没想她小人家把它当玩具了, 围这那东东爬上爬下的不亦乐乎, 还把中间部分取下来当碗!

mjpzxy

Post by elilingca;2170751
说说我女儿吧，20个月，刚上幼儿圆，part-time，一周两天。在家里的话，她的生活基本上是这么安排的：

早餐：牛奶冲调燕麦片 / Nestle Baby Creal加新鲜水果 / 全麦面包夹花生酱
牛奶（3.25%）200ml
早午餐之间：小片cheese15g + 小份水果，水
午睡：11：00~12：30
午餐： Pasta / Macaroni / Spaghetti 。把这些材料加点盐煮软滤水，锅中放橄榄油，把肉末（猪肉或牛肉末）和宝宝喜爱的蔬菜炒熟，可以放点葱、蒜、香菜屑或者black pepper调味，最后将它们与Pasta拌匀，搁置10分钟入味。简单一点的话，就用面条煮鸡蛋（打散，冲成蛋花），再加点蔬菜末，滴两滴麻油。
牛奶200ml
两顿之间：Minigo / 全麦圈圈 / pita, 水
晚餐：米饭+肉/三文鱼/鸡蛋+蔬菜
牛奶200ml
睡觉：8:30~9:00 pm

总的来说，每天保证摄入的食物中包含奶类、谷物、肉类、蔬菜水果等就能保证营养均衡。我的宝宝从1岁开始就跟我们吃一样的饭菜，虽然牙齿出得很慢，但她能用gum锻炼咀嚼能力，对说话很有帮助。我从没试过把她吃的东西打碎成糊，要么就蒸或者煮得软软的，要么剁得碎碎的。让宝宝自己认识食物的颜色、口味和质地，还会激发她的进食兴趣呢。

另外，我比较倾向于让宝宝先午觉，后午餐，这样她的精神状态很好，食欲也会不错。再者，宝宝每天的饮食基本是中式+西式，米食+面食。虽然宝宝自己还吃得不够好，但我尽量鼓励她自己吃，她很喜欢各种形状的pasta和颜色多样的蔬菜，例如西兰花、土豆、西红柿、蘑菇和黄瓜等等。有时候，她兴趣来了就用手抓着吃，即使那样我也不会阻止。只要把手洗干净，就无大碍。

宝宝很早就养成了饭后即牛奶的习惯，让她迟点喝，她还不肯呢，那就当喝汤吧。迄今为止，宝宝还从未吃过配方奶粉呢。5个月添加辅食，11个月断母乳，之后一直喝3.25%的牛奶，每天至少500ml，从未间断。虽然配方奶粉营养素全面一些，但我觉得让宝宝从日常食物中汲取营养会更好一些。

提几点建议，希望对大家有所帮助：
1。宝宝吃零食是可以的，但尽量避免含糖高的零食，以防蛀牙或者惯坏她的胃口。
2。给宝宝养成好的进食习惯。吃饭尽量用Highchair，不要受电视或者玩具干扰，进食时间不要拖得太久，半小时足够。如果他拒绝吃，不要过于勉强，他是不会饿着自己的。这次吃得少，下次可能就会好一些。另外，可以总结宝宝不好好吃饭的原因，再行改进方法。是想睡觉？想玩？肚子不饿？饭菜不可口？心情不好？生病？。。。总之，好的饮食习惯从小就要开始培养。
3。对于宝宝进食不好的，大家不要太担心和自责。宝宝总会长大，会更懂事，更配合。要相信自己一定是个好妈妈，好家长。

谢谢MM.请问 三文鱼怎么做？我只会蒸。

mjpzxy

鱼豆腐可以用煎的软豆腐代替

samson18

Post by thanksgive;2172352
赫赫, 这个镜子招不错, 偶也可以试下, 她现在倒可以把牙刷放嘴里, 但怎么看她象在啃那个牙刷而不是在刷牙. ;)

我女儿当初也是，牙刷如果给她自己拿的话，她肯定会啃。你要等她一张嘴，赶紧用牙刷在她的牙齿上刷一下，要动作快，不能像我们大人刷牙这样，因为小孩是没有耐心的。若她一定要自己拿牙刷，你跟她说：“先等妈妈刷好了，再给你。”或者另给她一把牙刷，让她模仿你的样子刷牙，当她在做模仿的动作时，你一定要表扬她，夸她做得好，我觉得小孩很喜欢被大人夸，这样她就会对刷牙感兴趣了。

thanksgive

这个跟母乳没有关系, 我有认识吃formula的很大了都不睡整夜.

午睡的话也是因宝宝而异, 我们家的那个也是花了很多功夫培养她自己午睡, 其实只要她养成了习惯就比较好办, 就算闹一下也一会儿就着了. 家长要有耐心.

finger food在商场里baby section很多, 她们说的那种可能是塑料罐的, 上面画着很多星星形状的饼干, 那种我女儿一开始也喜欢, 但是没等半罐吃完她已经不喜欢了. 其实什么都能做finger food, 你可以把水果蔬菜切成小块, 或把面包饼干弄成小片, 或者一般的cerel (Honey nut cheerios 之类的)都可以, 只要是他能咬得东或者在嘴里会化的, 让宝宝自己锻炼拿了吃.

另外, 你家宝宝多大了就可以开始potty training...我正在琢磨怎么给她开始呢, 现在把那个potty放在屋里先让她熟悉一下, 没想她小人家把它当玩具了, 围这那东东爬上爬下的不亦乐乎, 还把中间部分取下来当碗!

Post by julieth;2170048
我家小人因为基本不是母乳喂养，从两个月起就自己睡觉一整夜。现在是8：30到9pm之间睡，早上8：30到9am之间醒，放上床她就能自己睡，不用哄。可是，午睡每次都要抱着哄着才能睡着，各位有什么好招？

thanksgive

赫赫, 这个镜子招不错, 偶也可以试下, 她现在倒可以把牙刷放嘴里, 但怎么看她象在啃那个牙刷而不是在刷牙. ;)

Post by samson18;2170336
我是从宝宝8个月的时候开始给她刷牙，刚开始有段时间她也是非常抵触，不配合，甚至把小嘴抿得很紧，不让我刷，弄急了，她就哭。后来她只要一看到那把牙刷就开始躲我，嘴里还不停得叫：“不要！不要！”没办法只能以失败而告终。后来我换了把牙刷，并把她抱到洗手间，让她坐在台面上对着镜子，然后我也对着镜子张开嘴，用牙刷假装刷牙，她看着镜子里的我很好奇，于是我让她学妈妈的样子张开嘴，她还挺高兴的模仿你，我就趁这个机会赶快在她的牙齿上刷几下。从此以后，她就再也不抵触刷牙了，反而觉得很好玩，可能是因为她喜欢照镜子的缘故吧！现在每天早晚各刷一次，对她来说已成习惯。不过有时牙齿上粘得东西，用牙刷也很难刷掉，我就用手拿纱布擦才行。

希望这个办法对你有用。