茉香绿茶

Dr 李昶: 我们为什么总觉得活得不顺心？

李昶博士 “李昶有话说”视频播客专栏：
http://www.cttv.ca/topic/vlist_92_1.html

我以前的一位同学，本人和家庭条件优越，但她老向我提到“家家有本难念的经，人人有笔血泪帐”。这么多年过去了，从我自己的感受，及观察身边的人，明白似乎大多数人大部分时间是觉得生活的不顺心，不开心。

再仔细看看生活中的人们：没工作的发愁找工作；有工作的嫌老板不好或抱怨工作性质不能让自己充分发挥；有太太的嫌老婆不干事不体贴；有老公的觉得老公事业不甚成就，成天蝇营狗苟，或挣不了大钱，扶不起的阿斗；单身的人士想找个配偶，叹天下无人识君；结了婚的嫌进了围城没了自由还吵架不愉快；有钱的觉得钱还未赚够，成天操不完的心要多挣点；没钱的成天叹气觉得这贫贱夫妻就是百事哀；没孩子的看着别人的孩子觉得那么乖，那么好玩；有孩子的嫌孩子成天吵闹，烦心死了；许多夫妻之间觉得配偶没有了吸引力；抱二奶二爷的觉得除了这婚外情人刺激外，性完了又留下莫名的空虚和惆怅；好吃的饱餐之后又怕肥胖；节食的又担心身体器官受损或昏倒；有心理障碍的人还怕别人说他精神病；有情绪问题的又担心控制不住自己……，如此等等。

实际上，生活本身是充满矛盾和欲望的。矛盾就表明我们是生活在各种变化和变数中，我们的计划总是赶不上变化快。那么这种生活存在的本质，就表明了我们人的一生，基本上是注定要不断地生活在失望、烦躁和焦虑不安中。也就是说，生活中的不满意感是人类生存的本质的一部分。

欲望就是另外一个问题了。欲望是一种需求，是一种对生活生命的期待值。这里就有一个心理学上的问题了。心理学上专门研究人们对自己、对他人、对生活的期待值(Expectations)。从心理学的观点来看，许许多多日常生活中人们心理、情绪、行为、人际关系之间出现的问题或不满意，在本质上都是与人们心理期待值有关系，都是与这心里期待值调得高或低有关系。

举例来说，一位妻子希望丈夫能出人头地，挣大钱，而现实中这老公本份，性格中大部分都好，顾家、手巧、亲近儿女、脾气好，就是事业上不求上进，这日子过一天算一天，挣不了大钱，夫妻俩人关系不好。你说这是妻子的问题还是先生的问题？另一家的情况是，先生能挣大钱，拥有大房好车，十分地风光，太太也走出去有颜有面，但这老公身边小蜜不断，这也让太太心烦不断。

自卑问题是人们常见的一种心态问题。自卑的人，在生活中总是有许多的不满意。他自己不愉快，是因为他想象自己成功，而现实中他不那么有成就。他从而感到自己不如他人，但他归罪于他人或环境让他不成功。他永远在与他人比较，他永远在指责他人。自己目前的一切都是他人或环境的罪过。

你看看身边那些找借口，老是责怪他人的人，你就知道我在谈什么了。这种人自己思维方式狭隘偏激，他偏偏要说他人狭隘无知。这种人生活得不顺心不开心，但总是他人的错或环境所导致的。这种人从来都没有勇气面对自己的真实。他在本质上是懦夫，他却站在那里对他人批评点拨，指手画脚。

我承认我们许多人生活得不顺心，这也包括我自己有许多时侯的感受。但问题在于，要问问这种不开心、不顺心在多大程度上是我自己造成的。同时应该认识到，其一没有人把一切给你准备好；其二这世上没有免费午餐；其三要想得到就要准备给予；其四给予了付出了也不一定有回报；其五生存中的挣扎奋斗本来就是生活的一个部分，除非不生活在这个世上；其六要问问自己，我的希望是不是太高，是不是与我的客观条件和实际情况不相吻合？

这里有一个关键的问题，就是负面谈话 (Negative Talking) 或负面思维 (Negative Mentality)。有的人一生生活不愉快，烦恼都是自己找来的。他看什么都不顺眼，满脑子装的都是不满意，出口就是抱怨，言辞傲慢，没人招他，他招别人。批评、指责、不满意、攻击他人、什么事都朝最坏的去想。这种人有这种行为心态是因为他想问题、看问题，从来都只有坏的、不好的、和不满意的。

有些人不能认命 (Not come to terms)。对生活的期待很高。到头来得不偿失。真正能活得快活一点的人，是物质要求不是很高，不苦苦追求物质取得。他也不是不追求，而是要追求合理的目标。

不知满足是人生的一大败笔，是许多精神和心理障碍的根本根源。不会知足的人，永远是觉得生活上的不顺心、不满意、痛苦的人。许多精神心理上的痛苦是自找的。

有的自恋的人，总想干大事，总是在现实中把自己对生命生活的期待值调得很高，成天折磨折腾，不认命，把自己搞得不舒服，也把身边的人也搞得不安全感很强。他把自己搞个很累，把身边的人也搞得不愉快。由于对自己要求很高，再看看现实，最后还是自己看不起自己。又再看看身边的人，自责又责怪他人。导致在根本上自己的自卑。自卑自恋源于从小生长的环境。这也导致这类人的人际关系往往很差。

本文想要说明的是：许多人觉得活得不顺心，不开心，这在其本质上是自己的问题，而在很大程度上不是环境或他人的问题，虽然他会抱怨不断的是外界的因素。这里还有一个关键的问题，就是我们的心理期待值。如果我们的心理期待值调节的比较符合客观情况，比较适合于自身的环境和自己的能力，我们成功就有可能，我们在很大程度上就会满足于我们的成功或成就。如果我们的心理期待值调得太高，如要干好的工作，要有大房名车漂亮老婆，那么我们到头来多半失望。这些才是我们生活得不开心的真正根源。

以上纯属个人意见，仅供参考。
本文原载于《信报》

茉香绿茶

砒霜是毒，使用恰当也能治病救人。

没忘记给丫头片子拜年，这就送上：

茉香绿茶

Post by 忙活丫了;2482282
这女厮够厉害的。烈马难驯，俺偏好驯烈马。
还有就是有点刚愎自用啊。
啥时候把俺弄成丫头片子了？
谨遵圣人云，一日三省吾身。打开看看，好好的在那呢，十分安详而悠闲着。着实有点饥渴，但还不至于饥不择食........

有什么好后悔的呢？俺的字典里，从来没有后悔俩字。
不过茶妹妹，看了贴不回帖还需要考虑这么长时间吗，需要这么慎重吗？
是不是哑口无言呢，我是得饶人处且饶人，不会逼人到死角的。

丫头片子，随着我的脚步起舞，你中毒了

在sinoquebec这个bbs，唾沫尽喷的新诺名嘴，夏天yard sales 时也不值1 cent。

茉香绿茶

Post by hitkeeper;2481546
各位真是高人...
道理越少越好,
不快乐找快乐,
找完快乐,还是不快乐.
有什么道理讲呢,
茶妹妹的梦想是什么呢?

下次记得叫阿姨，乖。
阿姨的梦想----天马行空，生活在自己的世界里。。。。。。

茉香绿茶

忙丫头片子，你删帖，是你后悔了吗？还是我说对了。

hitkeeper

各位真是高人...
道理越少越好,
不快乐找快乐,
找完快乐,还是不快乐.
有什么道理讲呢,
茶妹妹的梦想是什么呢?

茉香绿茶

兴奋点太多带着宣泄性质地疯，其实你的内心并不快乐，走向了另一个极端。
给自己一个梦想，可以实现的梦想。

Post by 忙活丫了;2479787
快乐是短时的，但频率高也能积累长久的快乐。

什么叫麻木？
木头，脚后跟的老茧，那是典型的麻木。
兴奋点多的人，麻木不了，一有点事，情绪就来了。麻木是可怕的。脑子便成了脚后跟，就对任何事情和人都失去兴趣了。则行尸走肉也。
我的生活一点也不麻木。缘自于我的兴奋点太多了，没工夫顾及麻木了。

人和人不一样，遇到同样的境遇，反应和应激的策略是不一样的。
Dr. 李昶应当循着元元的足迹，寻求永久的平静和安逸.........

茉香绿茶

万金难求，这机会就留给你，在麻木中生活得好好感受一下。

Post by 忙活丫了;2479731
bla bla bla bla...........

一句话：围城效应而已。

人就这贱毛病，可高可低，但总是高不成低不就。
怎么快乐呢？
忆苦思甜，吃糠咽菜，想想旧社会。
见到要钱的，大方点，给个绿票子。

发现自己比别人强是用之不竭的快乐泉源。

——记住，这可是能让你一辈子幸福的一句话！有人花钱100美金买快乐，也没有买到这一句话。（——那时还没想起来呢！）今免费送给你，别的读者也跟着沾光了。卖一个20元钱的精致笔记本，扉页上写着这句话，然后，把它珍藏起来，一到苦闷的时候，打开它看看。轻抚它的字迹，回味其哲理。

别想要我的亲笔题词，那可是要收钱的。

给苦难的人捐款，眼下就有这机会——海地。
找不到受苦人，就找我吧。顺便说，我也是穷苦人。水深火热之中呢。反正我总是嫌钱少。
善良的人，都把闲钱寄给我吧。我肯定能证明，您比我强。

没钱也不要紧，有时间就行。那就去参观医院，参观太平间，要不就参加葬礼，帮人办丧事，参观殡仪馆等等。

再不行，只好住院了，就在太平间旁边的病房。天天快乐啊，别人都哭得死去活来，能证明你还活着。

2dian

想想海地震,就顺了....

2dian

心静了,人就不折腾了....