Wells . 大西瓜

这里有2个减轻忧虑的方法，是从卡耐基的书上摘录下来的。我在前阵子刚登陆这里，遇到一些困境的时候，我也是用这样的方法来减轻了我的忧虑。那时我还没看卡耐基的书，后来看了他的书后，发现我使用的原来是他说的那种方法。真的挺有用。

当一个人遇到难题或者危机的时候，可以用下面的方法来解决，就是在纸上写出4个问题，然后回答这4 个问题：
如果是遇到什么危机让你忧虑或者担忧的，回答这些问题：
1。我担忧的是什么？
2。我可以怎么办？
3。我决定怎么做。
4。我什么时候开始做
虽然这几个问题很简单，但很有效。

另外一种方法是：
1。我担忧的是什么
2。最坏的情况将是什么？
3。我能接收的最坏的情况是什么？
4。如果我能接收这个最坏的情况，我能做出什么来尽量改善它呢？

一个美国公司经理的例子，这个经理以前手下经常有很多问题来问他，他们要花很多时间来解决这些问题。后来他规定手下以后有问题问他的时候，先准备好一份书面报告，在报告里要回答4个问题：
1。究竟出了什么问题？
2。问题的起因是什么？
3。有什么可行的办法可以解决这个问题？
4。你建议使用哪个办法？
自从用了这个办法后，有一半以上的问题他的手下都不用去找他了，因为他们已经自己找到解决的办法。

hjl2001

卡：比喻有困难。
耐：即耐力。
基：常识的意思。