sympathique

又看了看回帖，还是有一些有经验的人的。

不过我真的不行，看电视、看书都要开灯睁眼的，没办法入睡。
关键是无论身体多累，眼睛多悃，一闭上眼睛，在黑暗中，思想就开始活跃起来了，就胡思乱想起来了。

因此我想，只有在黑暗中闭上眼睛，和别人说话，才能不让思想自由，听着对方说，思路跟着对方走，走啊走啊，好了，思想累了，睡觉！
我尝试过关灯闭眼听收音机或音乐，但是会分心，思想很快就漫游起来了。如果听的是真人说话，就会因为尊重对方，有时候还要附和一下，所以不会分心。这就是为什么我想电话会有帮助。


失眠的人，你觉得呢？

满洲格格

Post by msxiaohuang;2182721
你是不是富贵闲人？ 如果你每天忙上班，忙上学；下班下学后，跑GYM，或泡电影院，或泡吧；还有加班或赶作业，有空还有忙清洁屋子，忙做饭，忙洗衣服。等你做完以上的事情，你肯定每天都睡得香，甚至睡不够 你越忙，就会睡得越香，也没空想失眠或其他东西，这里的生活就越充实。祝你，天天睡得香

其实，我也和众多的gg jj们一样，每天都很忙，就是回到家中，看到冰冷的饭锅就发愣，不知

到今天吃什么？以前过的是集体生活，就会泡方便面和炒鸡蛋，有时急的哭，常常问自己为什

么这么笨？现在，也认识了一些朋友，她们教我做菜烧汤，慢慢地也开心多啦！今晚，朋友约

我去游泳，我教她们练习呼拉圈，相互交流。希望对睡眠有帮助。

谢谢！我会努力地改变目前的困境，相信我！努力！！！

2dian

让你们说的,睡也不是(容易发胖),

不睡也不是(容易失眠)......

w-w

悃了好，悃了我们睡觉去，白白，万安。

满洲格格

Post by **风间仁美**;2183134
你就是被他骗了，那是治疗便秘的，不是治疗失眠的。




w=w睡前喝奶，喝白糖醋水。

谢谢你的提醒！还好.还好.我还没试，刚刚运动回来，好累开始犯困啦，睡觉去啦！白白！