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宝宝会便秘饮食是“主谋”

所谓便秘，是指大便干燥而导致大便困难。如果宝宝排便时间延长，经常3~4天排便一次，排便感到困难，或者拒食、烦躁、呕吐等现象，就可以判断宝宝可能便秘了。

大便性质和食物成分关系密切，婴儿便秘的原因大多是由于饮食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分摄入不足。蔬菜、水果等粗纤维进食太少也易引起便秘，这些情况多见于配方奶喂养者，缺乏辅食喂养。有时配方奶调配方法不合理，如多加了奶粉或少加了水，均可造成配方奶太浓，也会引起婴儿便秘。

少数婴儿便秘可因患先天性巨结肠、肛裂等疾病而引起，应及时到医院诊治。小儿普遍存在偏食情况，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，或者婴儿进食太少，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠，也易发生便秘。

宝宝的肠道功能失常也容易引起便秘。很多年轻家长没有让宝宝形成有规律的生活习性和按时排大便的习惯，未形成排便的条件反射导致便秘也很常见。另外学龄儿童因上课时间的限制，上课时憋大便也是导致便秘的常见原因。

不要小看便秘危害大于成人

对于宝宝来说，危害就远远大于成人了。据育儿专家介绍，宝宝便秘最直接的表现就是食欲减小。因为食物残渣存留在体内，导致胃肠蠕动减慢，宝宝觉得腹内胀气，这样一来自然就什么东西也吃不下。孩子长身体的黄金时间，如果因为便秘而导致食物摄入不足，那么孩子的发育就会受到严重的影响，进而会影响孩子的一生。便秘还会导致肠道吸收更多的毒素。

食物经过消化吸收的蛋白质会产生一定量的废物及毒素，如果食物残渣在体内停留的时间越长，被结肠吸收的毒素也就越多。宝宝由于身体没有完全发育，很多机能都处于不完善状态，如果这个时候受到大便毒素的侵扰，将会对身体造成伤害。长时间便秘还会造成肛裂。当变硬的粪块强行被排出时容易将肛门撑破，同时这种疼痛感会让宝宝对排便充满恐惧，进而更反感排便，形成一种恶性循环。

防治便秘喂养要科学

由于便秘对于婴幼儿的危害性远远大于成人，所以家长发现宝宝便秘时一定要重视。成都市妇产科医院的育儿专家认为，防治婴幼儿便秘，主要从宝宝饮食着手。宝宝饮食应科学喂养，正确添加辅食。由于饮食不当引起的婴儿便秘，主要解决方法是调整婴儿饮食结构，可适当增加淀粉、蔬菜和水果的供应，有以下几种方法：

方法一：用米汤冲调奶粉。4月龄以上婴儿可用一部分新煮的粥米汤代替水来冲调奶粉，可采用三分之一或一半的粥汤代替水来调奶，以增加碳水化合物的量。

方法二：在两次喂乳之间喂新鲜果汁或白开水。6月龄婴儿可以适当增加蔬菜泥和水果泥的量，如胡萝卜泥、土豆泥、苹果泥或香蕉泥等。

方法三：适当增加水的量或减少奶粉的量。有些父母在配制奶粉时，没有严格按照所介绍的奶粉冲调方法做，奶粉的量加多了，婴儿的消化吸收能力有限，常常会引起大便干结。

方法四：减少配方奶的摄入量，增加辅食的量，但要按照辅食添加原则来做。随着宝宝的一天天长大，你也可以试试适当减少配方奶的摄入量，增加辅食的量，但要严格按照辅食添加原则来做。家长可以从3个月左右开始，有意识地训练婴儿养成按时排便的习惯，使其逐渐形成条件反射定时产生便意。例如可以有规律地在早晨喂奶后让婴儿坐排便。年龄大一点的孩子，也要让他养成每天定时排便的习惯。

如果孩子已经产生了便秘现象，家长可以尝试刺激宝宝肛门的方法帮着排便。用手指在小宝宝肛门处按摩，这种办法能有效刺激小宝宝的肛门，使肛门括约肌松弛，利于排便。还可以用手心或四指并拢放在宝宝肚脐上顺时针按摩几分钟，使肠道蠕动，加速大便排出。家长要让宝宝养成运动的习惯，对于还不能爬行或走路的宝宝，爸爸妈妈应多抱抱宝宝。

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