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Post by yicai;2693772
好奇问一下，有没有瘦脸的精油？

如果只是单纯考虑瘦脸的话，建议配方：迷迭香+丝柏+葡萄柚+基础油10ml，且一定要配合按摩或者刮痧才能发挥效果。如果有其他需求，可以再调配一种精油交替使用，因为复方精油中所含的单方精油最好不要超过3～4种，基础油则可选用甜杏仁油或葡萄籽油。由于脸部肌肤不同于其它部位，敏感程度相对较高，一般所调配的精油浓度不要超过2%，初次使用最好只有1%，即10ml基础油中3种精油各加1滴即可，第一次用完后再增加到2滴，且大家在用之前务必先在头颈上做试验，等5分钟看有没有发痒，发红，起疙瘩的过敏现象。　
　

按摩方法：记住，一定要先把脸洗净，不要有残留的化妆品。把调好的精油倒在掌心搓至温热开始按摩：
1）分别从颈下，嘴角，鼻翼两侧往耳根方向，慢慢由下往上划圈按摩。
2）眼睛周围用指尖轻柔按压并做划圈按摩。
3）两手从下往上按摩额头中央，然后从额头中间向两边划圈按摩。
每次按摩10～15分钟，每周3~4次最佳。

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三，叶类精油

1， 尤加利精油（Eucalyptus）
能强力歼灭病菌，是有效治疗感冒和呼吸道疾病的自然疗方。

皮肤疗效：对皮肤烫伤有明显功效，预防细菌滋生和蓄脓，促进新组织的建构；割伤、伤口、溃疡与发炎症状，使用尤加利后均反应良好。

身体疗效：

1.抗病毒，对呼吸道疾病最有效，能缓和发炎现象，使鼻粘膜舒适；

2.对发烧有效果，可降低体温，使身体清凉；也可消除体臭，改善偏头痛；

3.对生殖泌尿系统也有帮助，可改善膀胱炎和腹泻。

情绪疗效：对情绪有冷静的效果，可使头脑清楚，集中注意力。

禁忌：属凉性，不适于按摩使用。

2， 罗勒精油（Basil）
罗勒又称紫苏，也被称为香草之王，对女性很好的呵护作用，治头疼和偏头痛的一级品。能改善松垮、老化皮肤，清洁皮脂，预防粉刺，滋养皮肤，并能刺激雌性激素分泌，起到改善月经方面的作用。神经疲劳时舒缓压力，振奋情绪，改善忧郁也颇有效。

3，丝柏精油（Cypress）
丝柏对所有过度现象均有帮助，特别是收敛、止血、多汗、流行感冒风湿痛、浮肿等。
可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔，有促进瘦身的作用，对女性月经方面的问题，如经前症候群、更年期的反应（如脸部潮红、易怒等）也很有效果。

4，柠檬香茅精油（Lemongrass）
皮肤疗效：用于皮肤消毒，解决面疱问题，适合油性和混合性皮肤，调节油脂分泌，缩小毛孔；

身体疗效：1，具杀菌，除臭，驱虫效果，极佳的清凉和除臭剂，可以减轻香港脚，应用来治疗头虱，香港脚，体臭等问题；

2，对肌肉疼痛的功效绝佳，可减轻疼痛，使肌肉柔软，因为它能消除乳酸、促进循环。它对肌肉的紧实效果能帮助因节食或缺乏运动而松垮的肌肤。在长时间站立之后，可舒解疲惫的双腿。

3，另外，还能增进哺乳母亲的乳汁分泌。

5， 玫瑰草精油(Palmarose)
适合泛油缺水皮肤、粉刺型肌肤，平衡皮脂分泌，重新形成肌肤表面的天然保水膜，起到了绝佳的保湿效果；与天竺葵或薰衣草等精油调和使用，为干性发质提供相当好的保湿作用；促进表皮细胞再生，解决一般的皮肤感染问题。

6，广藿香精油(Patchouli)
显著功效是缓解蛇虫咬伤的中毒痛痒感，最大特色在聚合作用，即促进伤口结疤，预防发炎，促进细胞新陈代谢，有助于过分饮食造成的皮肤松弛。可用于头皮症状、青春痘、痤疮、过敏、肌肤干燥龟裂，疤痕、灼伤、皮肤炎、皮脂漏、褥疮、细菌感染、脓包、湿疹、牛皮癣、香港脚、除臭。

7， 薄荷精油(Peppermint)
最广为人知的是用于防止旅途晕眩及反胃，主要因薄荷具有清凉的气味。但很少人知道的是薄荷具有双重功效，热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，治疗感冒的功效绝佳，对呼吸道产生的症状很好，对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的疗效。对消化道的疾病也十分有助益，有消除胀气、纾解胃痛及胃灼热的作用；此外，可减轻疼痛，对偏头痛也有效，还能帮助退烧。

8， 茶树精油(Tea tree)
对芳香疗法领域稍有涉猎的人，都会知道茶树精油的神奇，茶树是强效的抗菌精油，因此最重要的用途是帮助免疫系统抵抗传染性的疾病，策动白血球形成防护线，以迎战入侵的生物体，并可缩短罹病的时间。

9， 月桂精油(Bay)
不管是风湿痛、一般性疼痛或是扭伤，月桂均有减轻症状的效果，尤其是与玫瑰、杜松调和使用的时候。在感觉寒冷的情况下，特别适合以月桂为处方。同时，藉由它发汗的作用，月桂也能降低体温。

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四，树干类精油

1，檀香精油(Sandalwood)　
檀香的使用非常广泛，在历史上中国皇宫里的家具，都指定要用檀香木来制造，皇帝的书房以及卧室不断烧檀香，吸入檀香以及坐在檀木上可以增加灵气。而檀香更是拜佛修行者用以供佛不可或缺的。
显著功效：能增强免疫力，对生殖泌尿系统极有帮助，其抗菌作用可以净化及治疗生殖系统炎症，可改善膀胱炎，用来按摩于肾脏部位，有清血抗炎的功效。催情效果显著，能平衡荷尔蒙分泌，改善性方面的困扰。

镇静效果明显，避免于沮丧时使用，因为可能会使情绪更低落。

2，雪松精油( Cedarwood ) 　
雪松精油有显著的消炎作用，抗菌、收敛、利尿、柔软、化痰、杀霉菌、补身。对生殖泌尿系统有帮助、减轻慢性风湿病、对支气管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有绝佳疗效。

3， 花梨木精油(Rosewood)
花梨木是一些慢性病的最佳药方，尤其在免疫系统防御力低落的状态，能提供身体极佳的抵抗力。抵抗微生物与病毒颇有效果。也是喉部极有价值的抗菌剂，可舒解喉咙发痒的咳嗽症状。

花梨木同样也是闻名的催情剂，在恢复性欲方面,甚为奇妙有效,对于那些曾受过性虐待的人，花梨木温暖的抚慰效果，可使他们冷漠的性态度又重新燃起，其效果十分神奇。

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Post by belovedjuven;2696709
好全呢~~:wink:

呵呵，未完待续。

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五，树脂类精油

1，安息香精油 ( Benzoin )
皮肤疗效：是龟裂、干燥皮肤的闻名疗方，能使皮肤恢复弹性；对冻疮、皮肤溃疡、小疹，伤口都有效。
身体疗效：最大的功能是润肺，以及畅通呼吸道，对咳嗽、喉咙痛，气喘、气管炎、清痰都有帮助。

情绪疗效：其复方精油适于有孤独和焦虑等症状的患者　同时具有兴奋和抚慰功能。

2，乳香精油 ( Frankincense )
对粘膜方面具有卓越的疗效，尤其是能清肺，可舒缓急促的呼吸，止咳平喘，有益于气喘患者。

乳香也是对女性非常有益的精油之一，一般也可作为子宫的补品使用。能舒解膀胱炎、肾脏炎和一般性的阴道感染

3，没药精油( Myrrh )

没药在粘膜方面有着和乳香相同的功效，都具有杀菌抗炎功能，都可以治疗胸腔感染，鼻喉粘膜炎，慢性支气管炎，感冒和喉咙痛等症；没药对于治疗牙龈很有益，可以迅速治愈口腔溃疡或牙龈问题；同时没药具有抗霉菌功能，能改善念珠菌引起的阴道炎。

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Post by Bigpie;2699592
楼 主 介 绍 的 好 细,这 几 天 看 下 来 觉 得 这 东 西不 错 , 很 值 得 试 一 试 . 谢 谢 楼 主 的 耐 心 教 导, 哪 天 你 如 果 去 逛 街 可 以 叫 上 我 帮 忙 选 些 种 类 回 去 试 试 . hahahali@hotmail.com 李

乐意帮忙。自从我接触精油以后，觉得精油真是很好的东东，所以希望能把自己掌握的一些知识和大家分享，让大家都有机会感受来自大自然的恩赐。因为精油是天然的植物荷尔蒙，能从心理和生理上深层次的启动人们自我疗伤的能力，达到改善亚健康状态和恢复健康的效果，而且从植物中提取的这个角度来讲，我觉得这是中西医可以结合的一个点，因为中药中大多数都是植物中草药，只不过精油是植物中提取的精华，浓度远远超过中药，例如玫瑰精油,大约3000~5000kg才能提取到1kg的精油。也正是因为精油浓度太高，所以一般都要稀释后才能使用。如果家居使用，备一些常用的如薰衣草（助眠，驱虫，卧室和客厅），茶树（杀菌，卫生间）即可，尤其是卫生间，现在很多用品都是含香精的化工产品，如果改用精油，我觉得更自然健康。如果个人需要有一定皮肤或身体功效的，可以买来自己调配，当然由于单方精油价格较高，也可直接买调配好的复方精油，但一定要根据自己的实际情况来调配。我的msn和邮箱：yst315@sina.com  有问题可联系。

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六，果实类精油

1，佛手柑精油( Bergamot ) 　
佛手柑抗菌作用明显，对湿疹、干癣、粉刺、疥疮、静脉曲张、泡疹、皮肤和头皮的脂漏性皮肤炎有疗效；尤其对油性皮肤有益，可以平衡油性肤质的皮脂腺分泌，和尤佳利并用时，对皮肤溃疡疗效绝佳。对消化系统的作用能减轻消化不良、胀气、绞痛、食欲不振；是优良的肠胃抗菌剂，能驱除肠内寄生虫，并明显消除胆结石。

2，葡萄柚精油(Grapefruit)
葡萄柚非常适合油性和痤疮皮肤使用，平衡油脂，调理油性肌肤，可以调节皮肤和头发的皮脂分泌；在身体方面，能滋养组织细胞，增加体力，减少脂肪，改善肥胖，促进循环，帮助消化，对减肥瘦身有显著功效。在情绪上，葡萄柚精油还可以抗忧郁，尤其在冬天出现的忧郁或昏昏欲睡等症状，可以使人恢复精神，是季节性精神失调的调节剂。


3，柠檬精油(Lemon)
柠檬精油中富含丰富的维生素C，有洁肤、收敛、平衡油脂分泌、美白皮肤的作用，特别有益于治疗青春痘等油性皮肤症状。可去除老死细胞，明亮肤色，紧实微血管，促进胶原蛋白产生，淡化黑色素，美白效果显著。

4，甜橙精油(Orange sweet)
对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸碱值、帮助胶原形成，能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。

情绪方面：甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠。

5，杜松精油 ( Juniperberry )
杜松有显著的排毒功能，可排除身体内的肝肾毒素。排肝毒，强化肝功能，改善消化不良，反胃呕吐，胀气，尿酸过多；排肾毒，改善肾结石，痔疮，关节炎，风湿痛，秃头等。

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七，种子香料类精油
1，茴香精油(fennel )
茴香精油能刺激乳腺发育及刺激乳腺分泌乳激素，有助于乳房发育，是重要的丰胸精油；下腹部的按摩则有助于经前症候缓解，并可调节性腺荷尔蒙的分泌，改善生殖器官功能；还有暖胃、助消化，产后妇女通乳的作用。

2，肉桂精油（cinnamon）
肉桂能抗皮肤老化，促进血液循环，对皮肤有温和的收敛效果，紧实松垮的组织，改善皮肤松弛现象，清除疣类功效尤其良好。在身体方面能减轻经痛，舒缓肌肉痉挛及风湿病，改善关节疼痛，治疗消化不良，胃胀气和恶心腹泻等。

3，黑胡椒精油(Black pepper)
消炎杀菌、活血路，消除涨气之特效精油；对消除脂肪、减肥瘦身也有功效；能紧实骨骼肌、扩张局部的血管，改善肌肉酸痛和肌肉僵硬问题。

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八，根茎类精油

1， 姜精油(Ginger)
传统的中国医学利用姜祛除湿气跟寒气。姜精油有助于消散瘀血，特别有助于改善体内湿气、体液过多的状态，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能减轻喉咙痛及扁桃体炎，化痰、退烧、使身体温暖、促进发汗、补身。

2，岩兰草 (Wetiver)
岩兰草常被用作香水中的定香剂。能净化皮肤，调理油腻不洁的肌肤；消炎杀菌，抗感染，治疗脚气和多种皮肤炎症。镇静效果佳，平衡中枢神经，让人神清气爽，改善压力大、焦虑、失眠以及忧虑等症。

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基础油系列：
1，甜杏仁油（Sweet Almond Oil ）
甜杏仁油色泽淡黄，气味清香，富含 多元不饱和脂肪酸，维他命D、E与蛋白质，性质极为温和，具有良好的亲肤性，舒缓、清爽不腻，质地相当轻柔、润滑，是最不油腻的基础油，与任何植物油皆可互相调和，还具有隔离紫外线的作用，因此也是最广泛使用的基础油。甜杏仁油能使肌肤恢复光滑柔细，如果长期使用可以有效地消除妊娠纹。此外对于运动过度引起之肌肉疼痛，若以甜杏仁油按摩可加强细胞带氧功能，消除疲劳与碳酸累积，具有镇痛及减轻刺激的作用。

2，葡萄籽油（Grape seed Oil）
葡萄籽油是基础油中相当受欢迎且效果卓著的品种之一。葡萄籽油具有天然无毒的特性，因此儿童、孕妇、老人及运动员皆适用。葡萄籽油有两种非常重要的元素，亚麻油酸和原花色素。亚麻油酸可以抵抗自由基，抗老化，帮助吸收维生素C和E，强化循环系统的弹性，降低紫外线的伤害，保护肌肤中的胶原蛋白，改善静脉肿胀与水肿，预防黑色素沉淀。原花色素有保护血管弹性，保护肌肤免于紫外线的荼毒，预防胶原纤维和弹性纤维的破坏，使肌肤保持应有的弹性及张力，避免皮肤下垂及皱纹产生。

3，荷荷芭油（Jojoba Oil ）
荷荷芭油适合所有肤质，特别是干燥、粗糙、晦暗、油性、青春痘肤质。其渗透性和耐高温性极佳，对肌肤有十分显著的美容功效，可用来畅通毛孔，调节油性或混合性肌肤的油脂分泌，改善肌肤发炎和敏感，干癣、面疱等。荷荷芭油另一个特性是其亲水性，它的滋润和保湿效果非常好，可增加皮肤水分，预防皱纹，亦可柔软头发，如果按摩头皮，可帮助头发生长及护发。因此荷荷芭油是一种很完美的护肤与护发的天然保养成分。

4,       小麦胚芽油（wheatgerm Oil）
小麦胚芽油是以小麦芽为原料制取的一种谷物胚芽油，它集中了小麦的营养精华，富含维生素E、亚油酸、亚麻酸、甘八碳醇及多种生理活性组分，是宝贵的功能食品，具有很高的营养价值。特别是维生素E含量为植物油之冠，已被公认为一种颇具营养保健作用的功能性油脂。具有调节内分泌，减肥、防止色斑、黑斑及色素沉着作用；促进新陈代谢和皮肤更新，抗皱、防皱、防皮肤老化、消除疤痕；调解血脂，软化血管，预防动脉硬化、高血压、中风的作用。