Leoanne

转眼又是一年，过往的一年在一些技术环节还是有不小的进步和巩固，如反手的攻防，切削。

最大的变化首先还是理念。首先不是打球而是练球，最近三个月每次都是练完全套在开game，但这样的练球伙伴太少了，用季生的话说，投脾气的就难找。其次是，强调game中的受迫性失误和winner的得分，这样给大家都在乎的输赢有具体的内涵。三是，比赛策略的思考，抽打拉磨都要有，一味地注重进攻，对体能和脚步的要求太高了。

在技术方面的思考和练习，有意识加强引拍动作对击球效果的练习。同时，也观察到许多业余球友，几年打下来长进不大的重要原因是在引拍环节和击球后的分腿垫步没有养成好的习惯，所以提升缓慢的原因。

总之，在身体走下坡路的同时，这一年在技术环节，得分套路，网球理念上都在孜孜以求地提升。

未来几周，每周一到周三下午4：30﹣6：30 available 在Caldwell球场，有意提升者可联系我，大家共同提升。

Caldwell球场地址：Caldwell, près de Mackle Côte Saint-Luc

Leoanne

brucekuang 发表于 2015-4-21 18:21
夏天快来啦，寻找网球球友， 本人住NDG区， 水平约2.0-2.5， 找水平差不多的球友夏天打球。 ...

从自我修炼的角度看，网球技术提升是个漫长的过程，当然也是一个自我激励和自我收获、满足的过程。

昨天跟几乎一年没打球的的一位法国球友打球，发现他的技术还是婉如一年前的特点，正手遒劲，反手吃瘪。尽管他前年就找个教练几次帮他改进其单反。想举这个亲历的例子，说明对成人业余网球爱好者来说，技术的改进和提升是相当不容易的。

这前后一年以来，我也是在不断改善自己的技术动作，以及实战中处理球的方式。总的来说，一方面，各环节更有心得和要领，如这个冬天提升的高压球，实战中3大3小技术之间更加紧凑，如随上。另一方面，没有得心应手的质一般的提升和喜悦，除了反手高压球找到更有效果的门路。

个人以为，要打好网球：

首先，还是理念上要不断提升。如上周，开始意识到，“练到位，才打（实战开game）到位”。因为，在交手同级选手，打不到位（深度，变化带来的压迫性和处理难度），这一分是很不容易得到的。

其次，自我学习和练习，如观看技术视频，分解和模仿动作，通过打墙和自我场上精心练习。如上周五，我第一次自己在球场练习了两个小时，在现场去思考，去找要领，最明显的收获是正手削球的练习，要求自己能切削到实战性的三个点。

第三，找到一位水平接近愿意一起练球的伙伴。这点在蒙城不容易，包括西人。这个冬天跟一位水平相当的西人球友打了一个冬天，每周一次。开始，他也不愿练球太长时间，后来，慢慢接受了我的全套练球方式，每次45分钟，然后，打两个set。所以，这个冬天唯一的突破就是打高压比以前信心足了很多，哈哈。

总之，有技术平台，才能有技术套路组合，也才能容易发现对手的技术弱点，才能谈到比赛策略和所谓战术的运用。当然，更大的前提体能、身体素质、体重的所谓后勤保障，以及foot work的灵活性和习惯性。

Leoanne

Leoanne 发表于 2015-5-19 17:37
从自我修炼的角度看，网球技术提升是个漫长的过程，当然也是一个自我激励和自我收获、满足的过程。

昨 ...

过去大半年，深受腰部老伤困扰。最大的收获是掌握的kick serve。这样，二发越全力发，效果越好。最近也改进反手slice的foaming的问题。上周，这两点在打一个印度仔时，还是发挥充分。两个6：2。

Leoanne

一晃又天冷了，眼看又要转入室内了，平时多在修女岛打球。

的确，网球要打得好，身体素质和技术是不可或缺的保证。最近三个多月，通过专项练习，改进了截击，特别是反手截击。同时，一区的二发也在不断调试。一发开始flat和slice的切换。二发则是kick serve。目前，最大的问题还是腰臀部的老伤无法根治，虽然也花了不少银子治疗，这直接影响正手的发力。