vina

【核桃肉片】
說明：清心安神 減壓力 增加抵抗力
材料：碎核桃仁1小匙、豬肉60克、碗豆莢120克、鹽適量
作法：
1. 豬肉洗淨切絲，抓少許太白粉醃一下。
2. 碗豆莢去粗絲，洗淨備用。
3. 熱鍋倒入1大匙油先炒香豬肉絲，再加入碗豆莢拌炒至熟，最後加入碎核桃仁和鹽拌炒均勻即可。
http://www.tmch.org.tw/post/whatsnew.htm#2004冬令進補養生全餐
饮食帮你减压
http://www.people.com.cn/wsjk/200008/25/L304.html
薰衣草有減壓、紓緩緊張情緒的作用，可紓緩輕微的失眠。
http://www.baby-kingdom.com/modules/news/article.php?storyid=103


【減壓鍋】（四人份）
每人份三五○卡。鍋底：文蛤半斤、牛蒡半斤、雞骨三個、薑片五片。材料：嫩豆腐四○○ｇ、雞胸肉片二四○ｇ、大白菜四○○ｇ、萵苣四○○ｇ、金針四○ｇ、港式河粉一六○ｇ。沾醬：桂梅醬、桂花醬、鹹酸梅醬。
http://www.cdncare.com.tw/20040107/med/jkbj/820020002004010617275581.htm

【五味降壓湯】
紫菜一塊，芹菜２條，番茄１個，馬蹄5個，洋蔥半個
功能：清肝降壓，尤以早期高血壓，症見頭痛頭暈，口干口苦，易發脾氣，血壓增高等症。
http://202.64.132.79/v0292/067.htm


其他一些有減壓作用的菜餚:
香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。