那谁谁谁, 闹着要减肥, 来看看这个 -- 冬季减肥的完全秘籍 Zt

who_knows · 发表于 2004-12-15 00:56

不过，不过，我没试过，没删过帖子呢

Post by ltmmtl
你说，我若是把第一帖删掉，是不是后面一连串的都没有了？就是想要这结果，否则的话，只有等无涤

ltmmtl · 发表于 2004-12-15 00:57

拜拜，做个好梦

我这就试着删帖，第一次，业务不熟悉

ltmmtl · 发表于 2004-12-15 01:01

惨了，时间到，删不了

真的要等无涤来了

who_knows · 发表于 2004-12-15 01:03

我吃俩roommate刚炒得虾去

然后就睡觉了。好梦~~~

Post by ltmmtl
惨了，时间到，删不了真的要等无涤来了

Volant · 发表于 2004-12-15 02:58

Post by ltmmtl
... 我正准备把这帖子删了的，...

别删，别删，这可是个好帖子！除了那个苹果以外，都是我想到了的，并且觉得都很有道理，应该时刻铭记在心！特别是那个夜宵，一到冬天就控制不住了，我家家猫猫也一样，夜里吃得巨多！其实夏天时我还是做得很不错的，两个月左右减了超过15磅，可一到了这个大雪纷飞的鬼冬天窝在家里晚上食欲就来了。目前，只希望体重不要反弹就阿弥陀佛啦！有空的话我会把自己的减肥心得帖出来和大家分享，说真的，还是很见效的呢！

who_knows · 发表于 2004-12-15 13:35

我等着看呢

Post by Volant
别删，别删，这可是个好帖子！除了那个苹果以外，都是我想到了的，并且觉得都很有道理，应该时刻铭记在心！特别是那个夜宵，一到冬天就控制不住了，我家家猫猫也一样，夜里吃得巨多！其实夏天时我还是做得很不错的，两个月左右减了超过15磅，可一到了这个大雪纷飞的鬼冬天窝在家里晚上食欲就来了。目前，只希望体重不要反弹就阿弥陀佛啦！有空的话我会把自己的减肥心得帖出来和大家分享，说真的，还是很见效的呢！

happyla3344 · 发表于 2004-12-15 15:13

在這裡我瘦的好快呀
大概是大冬天的
身上的熱量脂肪都給壓出來耐寒了

剛過來這裡的時候
我胖了因為很多沒吃過的東西
而且也還找不到自己原本吃東西習慣用的材料

大概上個月開始
我開始調整回我的飲食習慣

每天早上空腹先喝水一杯
然後吃ㄧ把的紅棗
清宿便很有效
然後吃我想吃的東西穀片加牛奶或是兩片麵包加果醬
清宿便很有效
然後吃維他命

午餐我會吃很多蔬菜
不管是吃什麼就一定要有很多蔬菜
或者是壓榨的新鮮蔬果汁
聽起來沒啥吸引力
可是因為晚餐通常吃比較好
所以午餐我都拿來補充那些蔬果類的東西

晚餐我就看家人吃什麼我就吃什麼

我很懶得運動\n所以其實我很容易胖
所以我吃東西逼自己堅持幾個原則