萧遥

吃水果的方法不错，可是觉得这里没什么好吃的水果也~:confused:

bp

脂肪称和体重称差不多,电子的,往上面一站,就会有读数显示,
另一种也是传统的方法,用一个象卡尺一样的量具测量上臂后侧的皮下脂肪的厚度,然后可通过表格来计算全身脂肪的含量.
至于这些东西到了去买,偶现在也不知道,只是在国内的时候有些接触,所以知道点皮毛.

妞妞笨

Post by bp
呵呵,那里有快速的减肥方法啊,即使有,减的更多的绝对是健康,既然不是一天肥起来的,自然肥也不能一天减下去,
其实减肥,减的是脂肪,而非蛋白质,所以不但是减体重的说,其实方法很简单,但是执行起来却很难,对于大多数胖人来讲,如果能减下去的,基本上那些人就胖不起来的说,
方法无怪乎,就是控制摄入和消耗,
控制摄入就是控制吃,1,吃什么?增加蛋白质,纤维素含量高的食物,几乎杜绝一切淀粉类糖类等碳氢化合物等等高热量的东东.2,吃多少,要严格的量化,
消耗就是运动,通常中等强度运动在40分钟以后才开始消耗体内储存的脂肪.呵呵,仅次一项就是艰巨的任务了,

估计说得有道理--看他的身材就知道了

脂肪称呢, 偶见过, 好象是在Canadian Tier or Zellers, 跟普通的称一样,就是多了测量脂肪的功能, 当然价格也要贵些,大概50~80, 对不起,没记太准. 偶也正寻思着要买个,如果发现了, 再汇报上来啦!;)

flywithwind

有没有试过agel啊, 最新一代的减肥产品, 不节食,不受罪, 减肥这么多年, 试过国内的美福乐等等减肥产品,总算让我试到这样一个减肥的好东东!!!

SHENGHGW

http://web2.concordia.ca/Rec_Ath/campus/victoria.html
一起去练习从9月6号开始的Pilates 吧！
对女生的形体很好的哦，有兴趣请留言在这里吧~~

lily Joe

试试我的方法 非常有效  chanel_0607@hotmail.com