Hamilton

天气好了

bp

春天来了，死灰复燃了都，哈哈！！！轮滑鞋，自行车啥的也该掏出来拾掇拾掇了，该紧的紧，该上油的上油，整装待发！！

babita

有人愿意一天骑完那200公里么

bp

哪个200公里？？
再者说了，这样的距离怎么也的大家拉出来遛几次100km才行，彼此也好知道个底细啥的？要不仅凭偶一句话，你就应了，要是偶半道颓了，你忍心把偶扔下不管吗？

babita

就是Laurentides那个公园的200公里
半道要是颓了，那就看看有没车去接你哈，当然，如果大家伙真有兴趣，肯定会事先计划好这些事物的。

Huangs

轮滑鞋放了一冬天，需不需要上点油再用？
咋上油？

babita

大家好，给大家问安，谢谢大家关注和关心，我们顺利完成了骑行计划，达到了终点并顺利返回。这是一次对大家体力，耐力，信心和团队合作的考验！下面是大致过程回顾，希望参与人员继续补充：
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??一共5个人参加： sunny,laotu,ak49jay,老李和我，4男一女，其中laotu因为车况不好，速度提不上来，到了汉密尔顿后为了不影响队伍脱离大家返回，不过以此年龄到这地步已经让我们很佩服了（后来骂我把他说老了，他担心年轻mm不找他了，哈哈），laotu可是晚上4点半就从家开始出发的，如果不是车坏，我们可以全员到达。其中ak49jay是我们之中装备最为专业的人士，也是这一路的先锋领队，靠他的速度和经验为我们节约了很多时间，我们才得以顺利到达，在此表达谢意！sunny可是巾帼英雄！！！我由衷佩服！！！不知道她是不是第一位一天骑行完成这个旅程的第一位中国女性！是否可以申请一下记录，呵呵！李先生一路以此年龄多年不碰自行车到一次骑完也是很厉害。他们几位都比我年纪大得多，很佩服大家！！
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??我们的路程计算从早上6点40分左右在york & lakeshore与ak49jay碰头开始，以他的自行车测速表计算，最后到达瀑布定格在 164.78公里，我感觉怎么比这个远的多，呵呵，不过我们基本上都是从家出发达到downtowm汇合点的，以我为例，骑行应该在200公里左右。我们在晚上8点10分左右到达瀑布，希尔顿饭店那个路口，因为要赶快找车回来所有没有时间达到大瀑布，小小遗憾。所以全程共计13.5个小时。李先生由太太开车接回，我们另外三人于9点30分乘坐灰狗返回多伦多，（运气较好，每人额外多付8块多钱托运了自行车），半夜所有人员安全到家睡觉，呵呵！
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??我们全程按照waterfront trail骑行，沿途都有trail的标志，有trail的路段路况都很好，基本一路飞奔，很多路段沿着湖边，风景相当漂亮，可惜我们都没什么时间去欣赏，我们一直沿着waterfront trail到达on-the-lake小镇trail的终点，从我们出发地到这个终点全程在136公里左右，然后再右拐沿着河流的另外一条trail(我忘了名字)一直从on-the-lake一直达到瀑布，这一段在20公里左右。从出发到on-the-lake这一段路都很平坦，没有较大坡度，但是在进入Niagara region后一段路相当难骑，是一段公路，很窄，没有bike lane，路面凹凸不平，路边大部分是小粹石，相当消耗体力。这一段路大概在15公里左右。到达trail终点后右拐从on-the-lake到瀑布这一段也是trail，但中途有几个大的坡，还翻过了一座山（快吐血了，哈哈哈，可惜没有时间拍照作证），翻过这座山经过水电站一路过去就是瀑布了，到达瀑布已经没那个兴奋劲了，我达到瀑布的时间是8点，ak49jay之前已经先于我们到达找车站去了，所以我们都没时间和机会合影，遗憾！
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??天气来说10日的温度正好，但早上和傍晚风很大，并且都是顶风和侧风，对我们是一个相当大的考验，如果没有风这个温度是相当完美了！中午有阳光后还有暖和的感觉，进入Niagara region后不但路不平坦而且还是侧风，那时候体力已经消耗很多了，我尽然被左面的侧风从路面吹下路基到小碎石路面上！风大造成温度低，很冷，我们都是长袖，但我们穿短裤的几位都感觉腿部路在外面的部分都很冷，冰凉的，我在后来感觉左腿膝盖部位开始隐隐作痛，应该就是一直温度低，被风吹的！（我也是凌晨4点半出门的，那时候风更大。)
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??别的装备方面我们都是一人一个背包，装载食品和工具之类，除了laotu都没有安装后座，全是背着，这是一个负担，后来我们学sunny把水全用胶布绑在自行车上，这才节省了很多体力，吃的基本就是饼干，三明治，巧克力等，在到达汉密尔顿之前补充了一个热狗。我自己的感觉是体力消耗相当大，刚吃了东西之后一会感觉肚子就被掏空了，我自己就是突然间感觉很饿没体力停下来狂塞饼干！以后应该准备一些热量大食品，水也一定多带，我们经过汉密尔顿之后一路过去就只遇到一家coffee time，基本没有地方补充食品和水，喝得东西也应该装备一些运动饮料，感觉光靠水不够补充体力。我们后来在greyhound买好车票后，在车站对面居然发现了一家中国餐馆，几个人跑进去狼吞虎咽，总算是吃上一顿热餐喝上热茶！
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??大致过程就这些，这次旅程对每一位都是相当大的考验，大家互相帮助顺利完成！这是一段难忘的旅程，也是一次难忘的经历！
??这次远行也积累的很多经验，将为以后的类似活动提供宝贵经验！
??谢谢大家！向每一位问好！
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??补充一点，就是最好准备手套和软坐垫，我们之中只有sunny准备了软坐垫，我们另外几位男士后来的屁股已经不敢去碰坐垫了，生痛，呵呵！
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??这次活动ak49是尖刀连，负责穿插找路探测敌情，我是通讯兵负责背地图保持大部队和尖刀派的联系，sunny是娘子军，首先给敌人气势上的压力，李先生是主力师，一路排山倒海主攻目标，老土是后勤部队，负责后援和支持，修车工具都在他那里，哈哈。

babita

大家好，给大家问安，谢谢大家关注和关心，我们顺利完成了骑行计划，达到了终点并顺利返回。这是一次对大家体力，耐力，信心和团队合作的考验！下面是大致过程回顾，希望参与人员继续补充：
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??一共5个人参加： sunny,laotu,ak49jay,老李和我，4男一女，其中laotu因为车况不好，速度提不上来，到了汉密尔顿后为了不影响队伍脱离大家返回，不过以此年龄到这地步已经让我们很佩服了（后来骂我把他说老了，他担心年轻mm不找他了，哈哈），laotu可是晚上4点半就从家开始出发的，如果不是车坏，我们可以全员到达。其中ak49jay是我们之中装备最为专业的人士，也是这一路的先锋领队，靠他的速度和经验为我们节约了很多时间，我们才得以顺利到达，在此表达谢意！sunny可是巾帼英雄！！！我由衷佩服！！！不知道她是不是第一位一天骑行完成这个旅程的第一位中国女性！是否可以申请一下记录，呵呵！李先生一路以此年龄多年不碰自行车到一次骑完也是很厉害。他们几位都比我年纪大得多，很佩服大家！！
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??我们的路程计算从早上6点40分左右在york & lakeshore与ak49jay碰头开始，以他的自行车测速表计算，最后到达瀑布定格在 164.78公里，我感觉怎么比这个远的多，呵呵，不过我们基本上都是从家出发达到downtowm汇合点的，以我为例，骑行应该在200公里左右。我们在晚上8点10分左右到达瀑布，希尔顿饭店那个路口，因为要赶快找车回来所有没有时间达到大瀑布，小小遗憾。所以全程共计13.5个小时。李先生由太太开车接回，我们另外三人于9点30分乘坐灰狗返回多伦多，（运气较好，每人额外多付8块多钱托运了自行车），半夜所有人员安全到家睡觉，呵呵！
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??我们全程按照waterfront trail骑行，沿途都有trail的标志，有trail的路段路况都很好，基本一路飞奔，很多路段沿着湖边，风景相当漂亮，可惜我们都没什么时间去欣赏，我们一直沿着waterfront trail到达on-the-lake小镇trail的终点，从我们出发地到这个终点全程在136公里左右，然后再右拐沿着河流的另外一条trail(我忘了名字)一直从on-the-lake一直达到瀑布，这一段在20公里左右。从出发到on-the-lake这一段路都很平坦，没有较大坡度，但是在进入Niagara region后一段路相当难骑，是一段公路，很窄，没有bike lane，路面凹凸不平，路边大部分是小粹石，相当消耗体力。这一段路大概在15公里左右。到达trail终点后右拐从on-the-lake到瀑布这一段也是trail，但中途有几个大的坡，还翻过了一座山（快吐血了，哈哈哈，可惜没有时间拍照作证），翻过这座山经过水电站一路过去就是瀑布了，到达瀑布已经没那个兴奋劲了，我达到瀑布的时间是8点，ak49jay之前已经先于我们到达找车站去了，所以我们都没时间和机会合影，遗憾！
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??天气来说10日的温度正好，但早上和傍晚风很大，并且都是顶风和侧风，对我们是一个相当大的考验，如果没有风这个温度是相当完美了！中午有阳光后还有暖和的感觉，进入Niagara region后不但路不平坦而且还是侧风，那时候体力已经消耗很多了，我尽然被左面的侧风从路面吹下路基到小碎石路面上！风大造成温度低，很冷，我们都是长袖，但我们穿短裤的几位都感觉腿部路在外面的部分都很冷，冰凉的，我在后来感觉左腿膝盖部位开始隐隐作痛，应该就是一直温度低，被风吹的！（我也是凌晨4点半出门的，那时候风更大。)
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??别的装备方面我们都是一人一个背包，装载食品和工具之类，除了laotu都没有安装后座，全是背着，这是一个负担，后来我们学sunny把水全用胶布绑在自行车上，这才节省了很多体力，吃的基本就是饼干，三明治，巧克力等，在到达汉密尔顿之前补充了一个热狗。我自己的感觉是体力消耗相当大，刚吃了东西之后一会感觉肚子就被掏空了，我自己就是突然间感觉很饿没体力停下来狂塞饼干！以后应该准备一些热量大食品，水也一定多带，我们经过汉密尔顿之后一路过去就只遇到一家coffee time，基本没有地方补充食品和水，喝得东西也应该装备一些运动饮料，感觉光靠水不够补充体力。我们后来在greyhound买好车票后，在车站对面居然发现了一家中国餐馆，几个人跑进去狼吞虎咽，总算是吃上一顿热餐喝上热茶！
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??大致过程就这些，这次旅程对每一位都是相当大的考验，大家互相帮助顺利完成！这是一段难忘的旅程，也是一次难忘的经历！
??这次远行也积累的很多经验，将为以后的类似活动提供宝贵经验！
??谢谢大家！向每一位问好！
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??补充一点，就是最好准备手套和软坐垫，我们之中只有sunny准备了软坐垫，我们另外几位男士后来的屁股已经不敢去碰坐垫了，生痛，呵呵！
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??这次活动ak49是尖刀连，负责穿插找路探测敌情，我是通讯兵负责背地图保持大部队和尖刀派的联系，sunny是娘子军，首先给敌人气势上的压力，李先生是主力师，一路排山倒海主攻目标，老土是后勤部队，负责后援和支持，修车工具都在他那里，哈哈。

滑雪爱好者

记实很精彩. 欢迎你今年加入我们的车队. 分享一下你们多伦多车队的经验.

bp 是我们车队的主将之一, 我们还有几个主力.到时候你会见到.

今年计划中要走的路线有:
1. 单程 200 公里 L'petit train du nord (分几次走完)

2. 单程 55 公里 Montreal - Nuns Island - Chambly - St.Jean sur Richelieu

3. Montreal 环岛自行车道

今年第一次活动将在下周六上午举行, 天雨改期. 此次主要是练习和恢复体能. 集合时间/地点请注意本栏目更新.

对长途骑车的一点建议:
准备一条骑行裤, 有一个好坐垫, 有一个适合自己身长的自行车, 轮胎不要超过 35MM宽, 最好是公路车.

Post by babita
大家好，给大家问安，谢谢大家关注和关心，我们顺利完成了骑行计划，达到了终点并顺利返回。这是一次对大家体力，耐力，信心和团队合作的考验！下面是大致过程回顾，...。

bp

好！5月储备体能，南岸坝上拉体力，再爬几次皇家山提高点爬坡能力，估计那200km也就弹指一挥了，哈哈，滑雪，这个夏天周六偶基本都有时间，可以跑几个长途的了。
春天来了，该冒泡的赶紧上来冒泡!!!

也欢迎爱骑车的xdjm加盟！！