滑雪爱好者

原定30日 Chambly 的路线更改为：

Verdun - Nuns Island - Ice Bridge - Ile Notre Dame (西部) -- Recre.O.Parc -- 船闸 -- 返回原路。

更改后的路线 风景更好，适合野餐，休息/娱乐， 上午 9点半从 Verdun 地铁站出发， 沿途休息，自带中午饭，下午 3点 - 3点半回到 地铁站。

欢迎各路骑车爱好者参加。

滑雪爱好者

对一般人来说，经过 2 - 3 小时的骑车后，会有屁股火辣辣疼的现象。

除了要经常骑车外，一个很有效的办法是选择一个合适你体形的车座垫： 分男女不同型号，以流线弧型为最佳，这种车座前部细长，中间凹拓，能最大减少人体与车座之间的摩擦。

另外配一条好的骑行裤（有海绵或其他材料垫层）。 这两个方法合在一起，能最大程度上 消除屁股的疼痛。

*** **
自行车车架的大小对于骑车人的正确发力有决定性的因素，并不是单一尺码。一般车架分为：S, M, L, XL 或 48， 50， 52， 54, 56 等。 如果车架过小，骑车人无法正确发力，从而造成提前疲劳， 不能远行

专业自行车店有测量体形大小的自行车量具，除了身高以外，更主要的是骑车人腿的长度和手臂的长度。

所以，Wal-Mart /Canadian Tire 的自行车不是好的选择，因为绝大部分人不知道那辆车是不是合适你的身材。

china-_-girl

谁能教我滑轮滑啊？
不怕各位笑话。。。我会滑一点，可惜就是不知道怎么停下来。。。 -_-;;;郁闷

什么时候有活动啊？能不能顺便教一下偶？
谢谢！！
msn: lagina_li@hotmail.com

bp

无论是轮滑还是滑冰,刹停在没到一定水平之前是很难实现的,而且关于轮滑的刹停也逐渐被列入比赛的一个项目了,刹停将是一个轮滑爱好者一直面对的一种技术,无论是初学还是高手.
由于初学者的的滑行速度不快,单脚支撑不稳,刹停可采用以下方法:
1.滑向墙壁,或树木等障碍物,利用手臂的支撑缓冲停止.
2,滑向路边的草地,利用草地缓冲停止.
当有一定的滑行能力时,可尝试采用下面的方法.
3.内八字刹停
4.利用刹车皮刹停

jk88

To bp:问个问题，7月30号的活动对参加者体力有特别要求吗？我一个女生，平时锻炼不多，也很少参加户外活动，但很想根上大部队对观赏蒙城的经典风景。

bp

to jk88
没有问题的说,因为周日的这段路是沿着河边骑.没有岔路,所以不怕掉队的说再说大家也不会骑的很快的说.

滑雪爱好者

现在确认30日的活动，上午 9点半从 De L'eglise 地铁站出发 （Galt/Wellington 出口，Laurentienne 银行）

Verdun - Nuns Island - Ice Bridge - Ile Notre Dame (西部) -- Recre.O.Parc -- 船闸 -- 返回原路。

更改后的路线 风景更好，适合野餐和休息， 距离是原定去Chambly 的 1/3， 沿途休息几次，自带中午饭/饮水，下午 3点 - 3点半回到 地铁站。 我们的目的是经过几年的时间，培养/锻炼一个中国人的车队。

欢迎各路骑车爱好者参加， 现有6人。

有何问题，请来电：skierone@gmail.com

jk88

那我就在de l'eglise地铁站等喔!?

滑雪爱好者

注意明天带自行车坐地铁要到晚上6点后才能进站。有关详细规定：http://www.stm.info/English/metro/a-velo-liste.htm

DBR

8月7日（星期一），具体路线同7月30日的活动，上午 9点从 De L'eglise 地铁站出发 （Galt/Wellington 出口），来回3小时左右（马力大，速度快，不耽误午睡 ）
沿途将对轮圈尺寸、内外胎搭配、头盔和骑行帽的选购作总结性发言