有过成功减肥经验的女士请进来

ymy325 · 发表于 2004-3-3 21:23

出国两三年了，体重不知不觉的在上涨，我168CM，由出国前的112斤，到现在的130，急死我了！我从没有减过肥，想过，但从来没做过。我不喜欢吃巧克力，零食吃得也不多，但也变成了这样。有什么秘方，要我再变成姚窕淑女呢？我曾想过药物，但家中老妈给我举出许多的例子，说谁谁吃了减肥药之后，生不出小孩，生了也是低能儿，总之药物，我是不想用的；去健身房，但又怕健出一个满身肌肉来，倒时只怕会更胖，更难看。所以请教各位姐姐，你们是如何成功减肥的？说来听听，教小妹一两招。谢谢了

barbara · 发表于 2004-3-4 15:19

请电：9385329吕小姐，告诉你最有用的方法！

u-u · 发表于 2004-3-4 15:33

练气功，可以减肥，效果很好

冰冰蕊 · 发表于 2004-3-11 23:34

早餐：2片土司面包加牛奶鸡蛋。
10点左右，水果加餐，可以再吃几块cookie之类的。
中餐：蔬菜色拉，可以加水煮虾。一点空心粉。
晚餐：水果
配合运动。
坚持就是胜利。据说这个食谱很有效。我预备明天开始。现在在吃减肥药。效果还没有看出来。春天快来了，再不减去脂肪，难穿漂亮衣服了，呵呵。
我们一起加油吧！
顺便一起交流交流心得。好么？

sz · 发表于 2004-3-12 10:44

经常锻炼，每天或者每两天保持锻炼三十分钟以上，因为，只有锻炼三十分钟以上，脂肪才开始分解，另外，用心工作和学习，放持紧张的工作状态，不要松懈。

ymy325 · 发表于 2004-3-12 18:44

undefinedundefined ;) thank you for telling, i am going to try it now.

raccoon · 发表于 2004-3-12 23:54

想把自己生育后成功减肥的经验给JM们分享。

去年的这个时候我用HERBALIFE成功地减掉了16磅，不用
饿肚子，不用额外的运动，还更加有活力，连皮肤都比原来好了，
自信心倍增，真是欣喜若狂。一年过去了，保持得很好（我之后一直
用这个牌子的化妆品，不贵，纯天然，不刺激）。据说这
个牌子的减肥食品（不是减肥药哦）是欧美人的首选，已
销往58个国家，在中国也有，但好象只有减肥，没有护肤
品。可流览国内的网站
www.yacou.net
在这里我是通过网上购买的，很方便。
www.herbal-nutrition.net/beauty

祝JM们好运，入夏秀出好身段。

icesmile · 发表于 2004-3-13 16:55

raccoon,你具体用的哪个系列？很想试试

raccoon · 发表于 2004-3-14 13:19

我当时选择的是价位居中的Advanced Green Program。因为怕价格低的
效果不好，又怕价格高的没达到效果浪费钱，所以选择中庸，没想到竟然见效了。
你可从weight management program里选择适合你的，这样比较省心，因为这是他们
设计好的减肥计划，比自己选择单一的可能效果要好些。
这是我的想法，供你参考。

corona · 发表于 2004-3-17 20:32

raccoon, 好感兴趣你给的网站，但是好像那里的东西很贵。:frown:

有过成功减肥经验的女士请进来

减肥餐

raccoon,你具体用的哪个系列？很想试试