fishbird

我星期五也是觉得莫名的酸楚，忍不住上班的时候给国内打了个长途，哭得淅沥哗啦，吓得旁边同事都来安慰，还红着小兔眼睛跟老板汇报工作，甭提多糗了！

不过周末就好多了。所以偶尔哭一场也挺好，谁教这是咱女孩子的特权呢！

遇到心情down的时候，有几招和大家共勉：
1、控制自己不要深陷负面情绪太久，最好马上找到说话的人，转移一下注意力；

2、屋内保持通亮，尽量到户外晒太阳；

3、定期做运动，至少每周一次；

4、听和缓、抚慰心灵的音乐，推荐Hayley Westenra的Amazing Grace和齐豫的“唱经给你听，所以很快乐”系列。

其实我自己也做得不好，仅供大家参考。