mtl-chang

Post by Volant;2169492
这个是你自己杜撰的吧！要不还真是一个很好的excuse叫帮咱们按摩！哈哈...

我要跟你excuse；因为我不能跟你excuse，你认为只有bf或lg才能跟你excuse，所以我没法跟你excuse。:wink:借你的笔误，跟你开个小玩笑。别介意！

mtl-chang

Post by 茉香绿茶;2169554
喝陈年普洱, 贵了点, 但效果不错.

据说喝茶时都得坐着，而这个姿势（指坐着）对小腹部脂肪的积累会起到相当的促进作用。那么要靠喝茶消除小腹的脂肪，一定得采用一些其它的姿势，爬着喝？倒着喝？翘着喝？是不是还能厥着喝？？LZ说虽然贵了点，但效果不错。如果你不是在这“得瑟”的话，那你一定是有独到的心得，请与大家分享你的喝茶姿势吧。感谢你给那些为在冬季小腹“内蒙古”而烦恼的女性朋友们带来了“福音”。

胶糖娃娃

Post by Volant;2169483
呼拉圈不行，式一下Body Ball，不占地方在家就可以做，买Body Ball的时候里面带有dvd光盘，教你如何锻炼，里面有很多各种类似仰卧起坐的方法来锻炼腰腹部的肌肉。另外，我觉得要减小腹，关键还是要减全身，全身减下去了，小腹自然就下去了，本人自开始减肥计划一个多月来，已成功减去5kg，包括小腹、手臂和大腿不知不觉中就自然小了下来。

这位mm，减了5kg啊，厉害厉害，我就减2kg就行了。我不胖，就是有小肚子，唉，真是的。我以前也做仰卧起坐，最近懒了，要重新开始 我想去跳舞，这样有趣些。

potatogirl

Post by xuliang1996;2169535
我有一个呼啦圈,要买吗?电话:514-315-1703

我有给你打电话 但是打不通  请问你的呼啦圈是那种很重的按摩的那种吗？

Volant

Post by mtl-chang;2169982
我要跟你excuse；因为我不能跟你excuse，你认为只有bf或lg才能跟你excuse，所以我没法跟你excuse。:wink:借你的笔误，跟你开个小玩笑。别介意！

我不介意你和我开个玩笑，但我不明白你说我的笔误，指的是什么？我说的excuse意思是找个借口，有什么不对吗？:confused:

Timer

我不论作多少个仰卧起坐肚皮都没有什么酸痛的感觉，是不是这招对我不起作用呢？

Volant

Post by Timer;2171806
我不论作多少个仰卧起坐肚皮都没有什么酸痛的感觉，是不是这招对我不起作用呢？

式一下用body ball（健身球）来做仰卧起坐，我包你第2天肯定知道什么是酸痛的感觉。用body ball可做出各种不同姿势和难度的仰卧起坐，包括正面的、则面的以及针对上腹和下腹的等等。

胶糖娃娃

Post by Volant;2172323
式一下用body ball（健身球）来做仰卧起坐，我包你第2天肯定知道什么是酸痛的感觉。用body ball可做出各种不同姿势和难度的仰卧起坐，包括正面的、则面的以及针对上腹和下腹的等等。

多谢多谢。其实我做仰卧起坐是很有感觉的，我就干脆坚持做仰卧起坐吧。另外问一下mm，哪里有体重秤可以免费秤一下体重的。我本来不怎么秤体重，但最近感觉好像胖了。呵呵

Volant

Post by 胶糖娃娃;2172590
多谢多谢。其实我做仰卧起坐是很有感觉的，我就干脆坚持做仰卧起坐吧。另外问一下mm，哪里有体重秤可以免费秤一下体重的。我本来不怎么秤体重，但最近感觉好像胖了。呵呵

不用客气。掌握仰卧起坐的要领，做完后的确是很有感觉的，我用那个body ball一个星期做个一、两次，每次做完腹部都要酸痛好几天。好像记得jean coutu卖药的柜台旁有免费的体重秤，但我认为最好自己家里有个体重秤，我都是每天一起床就去秤一下，因餐前餐后和穿衣不同等因素，每天要在同一时间和状态下秤，这样才准，另外，用的秤不同，有时差别也会很大的，比如我在健身俱乐部里用的秤和在家用的秤有时就会相差1磅左右。

总之，坚持做仰卧起坐再配合跳舞、游泳或打球等全身运动，绝对是健美瘦身的好方法。

茉香绿茶

水帖，打回重写。

Post by mtl-chang;2169990
据说喝茶时都得坐着，而这个姿势（指坐着）对小腹部脂肪的积累会起到相当的促进作用。那么要靠喝茶消除小腹的脂肪，一定得采用一些其它的姿势，爬着喝？倒着喝？翘着喝？是不是还能厥着喝？？LZ说虽然贵了点，但效果不错。如果你不是在这“得瑟”的话，那你一定是有独到的心得，请与大家分享你的喝茶姿势吧。感谢你给那些为在冬季小腹“内蒙古”而烦恼的女性朋友们带来了“福音”。