网球基本知识介绍

jamllam · 发表于 2010-4-7 19:09

Post by brucekuang;2534856
每个月只有一小时的教学，能学到多少东西呢？时间是否少了些？！教练有多少东西可以给学员？

[color="Navy"]有意思。来看看一个小时可以学什么：
纠正底线动作：30分钟
纠正网前动作：20分钟
纠正发球动作：10分钟

这个阶段的球员基本上都可以自己练习，只是不知不觉就会有些不好的动作，所以需要有人指点，一个小时一般来说是够的。其实此时也考教练水平，是否能够以通俗易懂的方式告诉球员的动作问题以及用嘴简单的方式来达到目的。
当然啦，很多球员虽然可以打球，但是如果继续参加学习课程效果会更好。如果觉得有必要，欢迎你参加学习课程。

刘教练三佳网球室
514-928-3933

jamllam · 发表于 2010-4-11 09:48

[color="DarkGreen"]哈哈，说了那么多，比赛还没开始呢。
发球
仍然采用大陆式握拍(反拍稍偏中间)，发球动作可分解成准备、撤拍/抛球、击球和跟进。以下以右手球员为例分解发球动作：
准备动作:侧身以45度角面对网，要注意前脚不能踩线。左手用大拇指、食指和中指托住一个球，无名指、小指和后手掌抓住第二个球，双手合在身前。
撤拍/抛球：
撤拍和抛球是双手同时进行的两个不同动作。撤拍时注意动作要领是先以手肘为主向后撤至与身侧齐平时再以肩为圆心向上提肘和小臂，越过头顶以小臂和手腕自然在身后下垂为止。身体在撤拍同时沿着腰的水平线略微转身，完成撤拍动作。此时身体的动作应象拉好的弓，可以随时向前向上跃起。
几乎在右手完成后撤开始向上提拍时，左手自然前伸向上，越过腰部后可以抛球。虽然左手的动作相对要简单得多，但抛球动作至关重要，因为只有抛好球才能保证发球质量。抛球的要点在于借助腰部和重心前移的力量顺势而为，手腕固定，用三只手指弹出的力量抛出。抛出的球应该是直上直下，没有任何旋转，落地应在左脚尖的延伸线上。球的高度要高出手臂加拍子的长度约在1/3的位置。
击球：
球抛出后，右手小臂沿着耳根向上带动大臂挥出，手腕向上向外翻起，拍面在头顶前上方与地面垂直的角度击到球。此时全身向上，脚尖立起。
跟进：
击完球后，右手手臂惯性向前，左手自然下垂，双手在胸前形成报腹动作。身体重心向前移动，后脚跟进向前迈进场内。
好球！比赛开始了。

刘教练三佳网球室
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Whitesnow08 · 发表于 2010-4-12 11:05

请介绍一下夏令营的情况，以及间安排和费用情况。一个营几个孩子？谢谢！

jamllam · 发表于 2010-4-14 20:25

[color="DarkGreen"]夏令营情况没有什么不能公开的，但是现在论坛管得很严，一旦有了疑似商业信息的内容就会直接删帖。
这个帖子主要是关于网球方面的知识技术等内容，如果有关于课程方面的问题请直接打电话、发站内邮件或留下联系方式。
谢谢！

wrabbit · 发表于 2010-4-20 11:12

有点小贵

saffron · 发表于 2010-4-20 12:31

是啊，按我说，娱乐为主，就从youtube上看看动作要领，自己打的时候向标准动作靠拢就可以了。又不做专业运动员，要那么一板一眼干什么。初学者的提升空间大得很，关键是自己多练。

jamllam · 发表于 2010-4-25 09:31

[color="DarkGreen"]可以说见仁见智吧。
学习和自学都是很有用的，多学多练，达到锻炼身体的目的就好。
不过教练很大的作用是避免在技术动作上走弯路。另外一个有效的办法是把自己的动作录像下来，跟网上视频一起放，通过比较来学习。

jamllam · 发表于 2010-4-30 15:01

[color="DarkGreen"]高压球
高压球的动作与发球相似，但需要在跑动中完成。唯一与发球不同的是，高压时不往后撤拍(时间不够)，而是立即侧身抬肘，用拍头指向球的方向。然后迅速完成球拍在身后下垂，随即向上挥拍击球并跟进，整个动作应一气呵成，没有任何停顿或多余动作。打高压球时，左手同时向上伸展开指向来球方向，起到定位击球点和保持重心平衡的作用。通常来讲，如果掌握了发球动作，那么高压球就不会太难。
大部分初学者受跟进动作的误导，对头上球都有个错误的概念，认为头上球的击球轨迹是从上到下，打得越狠越好。其实与网球其他击球动作一样，头上球也是从下向上击球的，动作类似于手持钉锤够着去敲头顶上方的钉子，只能向上，没有向下的余地。

jamllam · 发表于 2010-5-4 18:48

[color="DarkGreen"]一个很好的热身运动：mini-court

http://www.youtube.com/watch?v=2Yley0Pm3d4

一般都是在对方场地落地，高手打球落在自己场地内弹到对方场地，相当有难度，果然高手不同凡人，大家感兴趣不妨试试。

三佳刘教练网球
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jamllam · 发表于 2010-5-16 10:14

[color="DarkGreen"]
看看顶级高手是如何处理球的。看的时候不要光看球打得如何精彩如何过瘾。最好把自己带进去，看看自己会如何处理球，高手是如何处理球的（当然先不管想法和现实之间的差别），为什么高手要这样处理。这是最好的战术训练：

http://www.youtube.com/watch?v=Q9dIg96qwYg&feature=related

[color="DarkGreen"]

三佳网球俱乐部为有一定技术的球友提供最佳战术训练和比赛平台。

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www.tripleacenter.org

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