papaya100

hi, i don't know how to post a new post here, so i use this one to tell that the park i said during our meeting is :
http://www.parcaquatique.com/page.asp?intNodeID=6147
It is really fun to go there.
good luck and see you all on Saturday.

canaduck

papaya, what you posted is Mont St-Sauveur, which is a famous place for  winter ski. There is water park in the summer as well. The Mont St-Sauveur town is a very cute little town. What exactly do you like about this place?

leafy

How about this weekend , who wants to go?

canaduck

现名额已满.
xiang

balloon

各位朋友，
今天玩的真痛快。只是我们的照片拍的太少了。
我已将我买的照片扫描好了。
却总也贴不到网上（click on “manage attachments”没有反映）。
请问如何才能上传到网上？
祝大家周日愉快。
Mr.Liu

dabenniu

沙滩排球规则简介及相关技巧

　　沙滩排球的基本规则、场地大小、排球大小、得失分和交换发球权等方面与室内排球运动基本一样。细洁柔软的场地，长宽各为89米和18米，但场内没有发球区和前后排的限制。一般采用3局2胜制，每局握有发球权一方才能得分，先得15分者赢得一局。如果双方打成14比14平分时，净胜2分一方才能获胜。其实，这项运动更具休闲和娱乐性，你对种种规则大可置之不理，甚至可以自定规则，对于服装的要求也非常宽松，只要愿意，背心、短裤、遮阳帽、太阳镜随意穿戴，对自己身材有信心者，比基尼应该是最佳选择。对于大多数人而言，沙滩排球的魅力在于轻松随意和热闹有趣。

　　相关技巧

　　发球：发球位置，在球场两边端线延长线和底线之间的任一点，基本方式可分为低手球、高位球和跳发球。

　　接球：接球一般用双手合握的方式，两手拇指伸直靠拢在上，一手四指合拢放于另一手虎口处，另一手四指合拢紧握，以拇指合并处的平坦部位接球。接球时身体前倾，两脚分开，眼睛紧盯来球，根据球路调整步伐，手臂要斜下伸直，将球击向预定位置。

　　托球：托球即用托举方式，将球准确传给同伴。托球时两手抬起，肘部稍高于肩部，拇指打开，触球刹那伸直手腕，以腕和肘的力量将球弹出。要注意的是，托球时以手指前两个指节面的部位触球，而不仅是指尖，否则易造成扭伤。

　　扣球：扣球是最主要的得分方法，要求是快、准、狠。扣球时要注意时间的拿捏，当身体跃至最高点时，以手掌的下部触球，再以全手掌盖住球体，以全身力量将球往下扣击。

沙滩排球与排球的异同

　　 沙滩排球与排球（又称室内排球）有什么不同呢？据国家体育总局排球运动管理中心副主任高沈阳介绍，主要有以下三点不同：

　　 首先，沙滩排球不论男队或女队，都只有两名选手上场，并且不准有替补队员，一方运动员受伤后只能放弃比赛。而排球有６名队员，还可以有多名替补。

　　其次，沙滩排球赛一局１５分决胜负，而排球采取５局３胜制，每局２５分，第５局决赛为１５分。

　　第三，沙滩排球的比赛场地和排球场地大小相同，但前者没有３米进攻线，后者有明确的３米进攻线的规定。沙滩排球在一局制的比赛中，当双方得分每次累计为５分时要交换场地，而排球在每局结束或第五局比分到８时才交换场地。

　　此外，沙滩排球队员在赛场上没有固定的位置。排球有固定的位置且不断轮换，出现错位将受罚。沙滩排球队员扣出的球必须同队员自身的双肩成垂直角度。

dabenniu

http://www.arnoldpaintball.com/


http://www.t2paintball.com/

http://www.pbreview.com/fields/66/