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按摩治療頸椎病

按摩治療頸椎病

頸椎病是因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現雙下肢痙攣，行走困難，以致於四肢癱瘓為主要表現的綜合徵。專家指出，按摩對頸椎病的治療效果顯著。

不論是哪一類型的頸椎病，患者大多都有不同程度的頸部、肩胛部酸痛脹麻、疲倦乏力、頸肌緊張及僵板，前屈後伸、左右側屈、旋轉活動受限，有的引起肢體麻木、疼痛等多種症狀。在治療中，手法治療佔有重要的地位。按摩的特點是應用不​​同的手法，從不同方位作用於頸部肌群、筋腱，在機體外表進行“外平衡”的調節，以解除各種頸椎病臨床症狀。
按摩治療頸椎病屬於患者可以接受，具有舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛、滑利關節、整復錯縫等作用.

頸椎其實很脆弱本人很少直接按摩,最省事的方法就是在颈部刮痧，刮到出现紫红色或紫黑色痧点，等痧褪完以后再刮，直到痧变成正常的红色. 用熱敷袋熱敷頸椎.背後重要按揉法於風府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通絡，使頸肩部痙攣的肌肉得以放鬆.

備註:對神經根型的效果較為明顯，對椎動脈型和交感神經型也有一。對脊髓型頸椎病，按摩療法應慎用.所以患者在沒有分清自己是什麽類型時請不要隨便按摩,以免發生意外.就做一下手部脊柱反射區(在食指內側)的按摩就可以了.

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腰椎间盘突出自我按摩治疗
椎间盘是位于脊椎骨之间的纤维软骨组织，人至30岁就出现退化变性，椎间盘的纤维组织失去了弹性，髓核的水分减少，是其发病的内因。医.学教育网搜集整理另外由于劳动或体育活动中腰部遭受扭闪、撞击或扛抬重​​物使椎间盘前缘压力增加，亦可造成腰椎间盘的纤维环撕裂、髓核突出，此为发生本病的外因。
中医认为主要因为外伤、劳损或肾阳不足引起，或风寒湿邪流入经络，经络困阻，气血淤滞，筋脉失养，不通则痛。
【临床表现】
多数患者有腰部外伤史和反复扭伤及慢性劳损史，或有反复腰痛发作史，腰痛伴有沿坐骨神经走向区域放射痛及腰部运动障碍，或脊柱侧弯、下肢麻木、肌力减退等症状。
【中医辨证】
常见症候及表现特点如下。
1.血淤型常与外伤有关，如跌仆、闪扭损伤腰背，经络阻滞，而发腰腿疼痛，痛有定处，腰部刺痛，并可向下肢放散，舌苔淤红，舌苔厚腻或黄燥。
2.湿热型腰腿滞涩沉重，步履困难，腰腿疼痛伴下肢麻木，或有下肢肿胀，小便赤涩，食欲不振。
3.风寒型腰腿疼痛，起来不适，肌肤麻木，喜暖气，恶风寒，舌苔白、质淡，脉浮数。
4.肾虚型慢性腰腿痛反复发作，面色光白、手足不温、腰背酸痛、下肢痿软无力，遇劳症状加重，耳鸣、耳聋，舌质淡、舌苔薄白，脉沉无力。
【按摩治疗】按摩治疗以宜活血淤，补肾复位而自我治疗腰椎间盘突出症，足部按摩是一种最好的方法。足反射区按摩法，是通过在足的一定部位施以按摩手法，以达到治疗腰椎间盘突出症的目的。这种治疗腰椎间盘突出症的方法，历史也比较悠久，在在《黄帝内经》中就有“按跷”可治痹病的记载。因此在近代，国内外许多医家对足部按摩产生了兴趣并加以研究，利用在治疗腰椎间盘突出症上，使其更趋系统和完善。
治疗腰椎间盘突出症，在中医中认为脚跟为“精气之根”。足三阳、三阴经上连脏腑，下达足部，通过对足部上穴位的按摩刺激，可利用经络的传导功能调节脏腑气血，平衡机体阴阳，达到治疗腰椎间盘突出症目的。
现代研究则提出，足部有人体各部位器官的反射区，反射区能反射相关器官或部位的病变，而按摩刺激这些反射区，则能相应调节患病器官，增强免疫机能，对疾病做出相应的反应。因此，只要刺激足部相应的穴位或反射区，对治疗腰椎间盘突出症就能起到一定的辅助治疗作用。
由于公认的足部反射区的划分，与传统经络穴位理论基本相符，治疗腰椎间盘突出症时可依据足部反射区图，对肾脏区、输尿管区、膀胱区和腰椎区。治疗腰椎间盘突出症逐区按摩三遍，治疗腰椎间盘突出症每遍约10分钟，每日治疗一次。治疗腰椎间盘突出症后需保证一定的饮水量。
备注:全身情况较差或有出血便血的患者，不宜采用此法治疗。倒着走是一种不错的预防方法,希望大家试试.
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肩周炎自我足底按摩

肩关节周围炎(简称肩周炎)是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损
伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。它的临床表现为起病缓慢，病程较长，病程一般在1年以内，较长者可达到1-2年。　
肩部疼痛，可为阵发性或持续性，急性期时疼痛剧烈，夜间加重，活动与休息均可出现，严重者有触痛，疼痛时汗出难耐，不得安睡，部分病人疼痛可向前臂或颈部放射。肩关节活动受限，尤以外展、外旋、后伸障碍显著，病情严重者不能刷牙、洗脸、梳头、脱衣、插衣兜等，甚至局部肌肉萎缩等。肩周炎的发病首先发生一侧肩部疼痛、酸痛或跳痛，夜间痛甚，初起因畏痛而不敢活动，久则产生粘连和挛缩，活动受限，尤以外展、上举、背伸时明显，甚者肩关节失去活动能力。主要症状是肩痛，有时放射到上臂，夜间疼痛明显，肩关节活动受限，影响洗脸、背手、梳头和穿衣等，给患者的日常生活带来极大的不便。
中医认为肩周炎的形成有内、外两个因素。内因是年老体弱，肝肾不足，气血亏虚。外因是风寒湿邪，外伤及慢性劳损.其实肩周炎不治照样在一两年之内也会好,只不过就是运动受损限.>>
肩周炎自疗保健要按足部反射图:颈椎,斜方肌,肩胛骨,肩关节,肘关节,腕关节,泌尿系统.按摩完成后多喝一些水,有利于身体排毒.
我还准备在我家门口铺上鹅卵石路让每位患者不穿鞋走过去,每天都有太阳只晒也会自然消毒.走过去就是有病也好了一半,没病就身体更健康.

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腿脚麻木的按摩治
一般的腿腳麻木多發生在老年人里，但現在的年輕人越來越少的運動，每天守在電腦的邊上也會得一些老年人的毛病，增強體育鍛煉是有效治療各種疾病的最好方法。腿脚麻木有的是神经性的，像坐骨神经痛，腰椎间盘突出，也有长期工作造成的职业病，最麻烦也是最难治的就是术后引起的后遗症。一般手术过程中常常破坏神经系统使其无法恢复。
按摩方法：
1按摩按摩脊柱和揉按患者患側下肢的肌肉和血海、足三里、委中、湧泉等穴
2.相關的督脈、膀胱經上所有的穴位。,找到痛點加強按摩
3.按摩环跳穴
4.加强按摩足底脊柱。

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按摩治手脚发冷



都4月份了,来按摩的患者大多还是手脚冰冷,你说了他们还不着急认为很是正常.现在就告诉大家自我按摩阳池穴,关冲、命门及劳宫穴.

刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳​​池穴内，还用不着别人帮忙。


阳池，是三焦经上的主要穴位，三焦经专司上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统，其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。刺激的方法非常简单，只要以此穴为中心，互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生热的同时，阳池穴就会得到充分的刺激，从而达到温暖全身的效果。

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尤其患惧冷症而无法入睡的人，睡觉前应使用以上方法，然后立刻盖上棉被，身体很快就会暖和起来。

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按摩治失眠

失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难，轻者难以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。现介绍几种临床上行之有效、简单易学的按摩方法。
抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右。
按揉脑后：以两手拇指罗纹面，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，约30次左右。酸胀为宜。
搓手浴面：先将两手搓热，随后掌心紧贴前额，用力向下擦到下颌，连续10次。
按摩耳廓：人体躯干和内脏均在耳廓有一定反应部位，按摩它有助于调节全身功能。
拍打足三里：该穴位在膝盖骨外侧10厘米处（即胫骨腓骨间），拍打至有酸麻胀感觉即可。
泡足踏石：取一些小鹅卵石铺于水盆底，倒入开水，待水温热时，置双足于盆中，泡足踏石20分钟。每晚睡前做一次，长久坚持，失眠会不药而愈

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头晕的足部按摩
头部如果没有长瘤或其他异物，但是常常感到眩晕时，可能是脑部贫血，或者脑部血液暂时循环不良所引起，患者在眩晕之前会感觉到肩颈部僵硬的现象，如果患者有此症状者请再参考肩颈部僵硬自疗保健法，头晕患者会感觉到自己或外物都在旋转，这种现像大部份是保持身体平衡的器官如小脑或者内耳迷路的器官功能发生障碍所引起的现象。

头晕自疗保健法要按反射区——大脑、小脑、三叉神经、额窦、耳朵、内耳迷路、泌尿系统。

头晕保健自疗加强按摩部位：小脑、耳朵、内耳迷路。

1.小脑(反射区有交叉)：位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后​​再由内往外扣按。

2.大脑(反射区有交叉)：位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。

3.三叉神经(反射区有交叉)：位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。

4.额窦(反射区有交叉)：在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

5.内耳迷路：位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边缘处，触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒，用手按住后定点揉按。

6.耳朵(反射区有交叉)：在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后，往内侧按摩。

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旭夏xuxia

先顶一下，改天有空慢慢看。说不定我凑几个人请你过来一次。我们在南岸。

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梳头延缓衰老

頭髮和皮膚一樣，是人體健康的一面鏡子。一頭秀麗的頭髮可使人倍顯精神飽滿、容光煥發。

現代科學研究認為，人的頭髮大約有10～15萬根，在頭髮的根部末梢有膨大的小球，稱毛球。毛球積聚著毛母細胞，頭髮的產生、生長及顏色，就是由毛母細胞的活躍分裂和它分泌的色素顆粒決定的。色素顆粒越多，頭髮就黑；反之，頭髮顏色就灰，甚至變白。一般而言，頭髮變灰、白的過程，就是機體氣血由盛轉衰的過程。

中醫學認為，腎主骨生髓，通於腦，“其華在發”。肝藏血，“發為血之餘”。因“頭為諸陽之會”，主宰一切精神情志活動，故又有“發為腦之華”之說。中醫認為，頭髮與腎、肝、心、脾、肺、腦等臟腑組織器官有著十分密切的關係。頭髮的烏黑、潤澤、柔韌，均標誌著氣血充足、腎氣充盛、大腦健旺、神氣充足。所以，我國歷代養生家都把梳頭護髮健腦的養生方法，看作是健康長壽的重要措施之一。

　　古代養生家主張“發宜多梳”。醫書《諸病源候論》說：“千過梳頭，頭不白。”養生保健書《清異錄》說：“服餌導引之餘，有二事乃養生大要：梳頭、洗腳是也。”養生書《攝生消息論》指出：“夏三月，每日梳頭一、二百下，自然祛風明目矣。”宋代文學家蘇東坡說：“梳頭百餘梳，散頭臥，熟寢至明。”由此可見，歷代養生家均格外重視梳頭的養生保健作用。實踐證明，梳頭有疏通氣血、散風明目、榮發固發、促進睡眠等作用。可見，梳頭不僅僅是修飾頭髮、美化容顏的小事，還是關係到防病延年的大事。

正確的梳頭方法是：由前向後，再由後向前；由左向右，再由右向左。如此循環往復，梳頭數十次或數百次後，再把頭髮整理、梳至平滑光整為止。所用頭梳宜取木質如桃木或用牛角等天然材料製成，梳齒易圓滑。梳頭時間一般取早晚各5分鐘，其餘閒暇時間亦可，切忌在飽食後梳理，以免影響脾胃的消化功能。

梳頭時還可結合手指按摩，即雙手十指自然分開，用指腹或指端從額前髮際向後髮際做環狀揉動，然後再由兩則向頭頂按摩，用力要均勻一致，如此反複數十次，以頭皮有微熱感為度。

現代研究證實，勤梳頭、常按摩有六大好處：①能疏通血脈，有助於腦部的血液循環，增強記憶力，並有利於預防老年癡呆病的發生；②能使頭髮得到充分的營養，防止脫髮和早生華髮，有美髮作用；③能散風、預防感冒，減輕頭痛；④有明目作用，梳頭有助於降低高血壓，預防腦血管疾病的發生；⑤能健腦提神、緩解精神緊張、促進睡眠、消除疲勞；⑥有利於增強中樞神經系統的平衡協調功能，延年益壽。

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耳针减肥取穴的方法

耳廓虽小，是全身经络汇聚之处，所谓“五脏六腑，十二经脉有络于耳者”。耳针的基本穴位有49个，基本耳穴示意图多以部位或脏器直接命名。在中医理论中，肥胖与内分泌、心脾病变有关，故耳针取穴多以内分泌、神门、脾为主穴，配以其它穴位。如有气喘多汗，加肺穴；心慌心悸，加心穴；易饥多食，加胃穴；下肢浮肿，加三焦穴；便秘，加大肠穴；小便不利，加尿道穴等。　　一般每次选择1个主穴，1—2个配穴，留针5—7天交换另一组主、配穴，1—2个月为一疗程。多双耳同时换用穴位。亦可一组穴位单耳相互交替。因留置耳针给病人带来不少麻烦，且有感染的可能，现多采用在穴点上留置王不留行药粒(为麦蓝菜的种子，直径约1．5毫米的颗粒)，该药粒有行血通经的功用。留置王不留行为非穿性取穴，效果好，甚至患者可以目订更换穴位，方便易行。

耳针处方

    ·三焦、肺、口、脾、内分泌、饥点．    ．

    ·肺、脾、肾、三焦、内分泌．    ；

    ·口、食道、脾、胃、饥点、内分泌．

    ·饥点、神门、脑点．

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