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标题: 大家真的象营养师建议的那样一天喝一升奶吗 [打印本页]

作者: 绿风信 时间: 2008-6-17 13:39
标题: 大家真的象营养师建议的那样一天喝一升奶吗
以前我一天喝不了多少奶, 感觉一杯就不少了.现在营养师要求要喝一升才够宝宝长身体. 看过报道说胎儿喝奶太多会比较重,再说我们中国人身体结构,生活习惯,吸收能力等等和他们不一样,我自己都不敢喝太多. 大家是怎么做的呢? 很想知道.

作者: jem'enfous2 时间: 2008-6-17 21:55
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作者: jem'enfous2 时间: 2008-6-17 22:10
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作者: ordinateur 时间: 2008-6-18 01:28
标题: 我是喝了的
喂奶期间还一直喝呢。感觉很明显，怀孕的时候有几次没喝够，晚上睡觉小腿就抽筋了。钙片没吃过，不知道。

作者: fengfeng 时间: 2008-6-18 17:37
我没喝那么多,不过有吃酸奶和维生素+钙片. 有一点抽筋.

因为还要补铁, 又不能和奶一起吃,还都得和食物一起吃,觉得挺麻烦的.

作者: springoct 时间: 2008-6-18 21:37
要喝的。

作者: franklion555 时间: 2008-6-18 22:07
yes, i make myself to drink that much. very important!

作者: linsunrise 时间: 2008-6-23 11:47
我一天就喝500ML, 从来没有抽筋过,医生也没说我缺钙

作者: thanksgive 时间: 2008-6-26 00:56
我怀孕时有抽筋过几次, 但医生说跟缺钙没有关系. 是胎儿压到那个神经了. 反正怀孕以前或生完了哺乳期都没抽.

我也没喝过那么多奶, 尽管书上推荐怀孕要喝4杯. 其实光靠牛奶能补的钙有限, 除非喝大量的奶, 但是那样脂肪含量也上去了, 据说nuts补钙效果很不错, 一小勺芝麻含的钙就可以抵一大杯奶. 要补的话还是吃钙片比较好, 但是要吃比较好的钙片, cheap的那种人体能吸收的也很少.

Post by 绿风信
以前我一天喝不了多少奶, 感觉一杯就不少了.现在营养师要求要喝一升才够宝宝长身体. 看过报道说胎儿喝奶太多会比较重,再说我们中国人身体结构,生活习惯,吸收能力等等和他们不一样,我自己都不敢喝太多. 大家是怎么做的呢? 很想知道.

作者: azlheineken 时间: 2008-6-26 03:27
标题: 宁可信其有哇,还是喝吧!
以过来人的经验,还是喝吧,尽你的能力,爱喝热的就加热一下或是加点巧克力嘛,爱喝凉的就把奶放在冰箱里再喝啦,不要当作任务来完成,可以变换喝得形式,顺其自然,全当是为了宝宝好,伟大的妈妈可是会为了宝宝做任何事情的喔!营养师的建议是很有用的,你可以问营养师要奶票,这样你就可以省很多,加油!

作者: 绿风信 时间: 2008-7-4 09:05
谢谢各位的意见！最近我找到了一种更好的喝奶办法，就是把牛奶做成酸奶。以前也想尝试去做，但是看到各种方法之后感觉要找到合适的引子也不那么简单，保持温度很费事，万一做坏了喝着也不知道，喝坏肚子可不好，所以一直没有动。但前几天偶尔尝试了两次，竟然成功了。做出来的酸奶非常好喝，并且一点也不难。喝了几天了，准备继续做下去。想做的姐妹可以看看我的方法呀。喝酸奶有更多好处，味道又好，真让人高兴！
里面的钙大概少了一些，但是每天吃MATERNA还有其它东东，也不会少了。

http://www.sinomontreal.ca/bbs/showthread.php?p=1924685#post1924685

作者: asdosod 时间: 2008-7-6 17:48
我的营养师说外面卖的酸奶不含钙，所以不能以喝酸奶来代替补钙，但自制的就没提。

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