[联谊] 寻找喜欢运动的朋友.....YOGA，BALLET.........

阿布 · 发表于 2008-5-31 01:00

如果您想练习YOGA，BALLET，民族民间舞蹈可以联系我。。

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瑜伽小常识：
瑜珈练习对一个人的肌肉系统、精神系统、内分泌系统、消化系统都非常有益。瑜珈练习可以使你作完器械后的肌肉放松下来，帮助舒展肌肉线条。可以帮助人的体形变得更为匀称、线条优美；同时还有安静神经的功效，不少人练后都会减少疲劳感。重在练内的瑜珈还可以平衡你身体中各种腺体，从生理到心理都得到舒缓；瑜珈动作中大量的前弯、后仰、扭动、斜腹、挤等动作，可以按摩人的内脏器官，对消化是非常有益的。有些瑜珈姿势还可以治疗一些像胆结石、腰积劳损等疾病。
提神醒脑的调息法，瑜伽调息法可以调节体内的能量。大部分人是用胸部而非腹部呼吸的，这种呼吸方法不能善用肺部的功能，使氧气不能充分填满肺部，因此并不健康。而瑜伽调息法是一种呼吸技巧，为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。它甚至可以在缩短每日所需的睡眠时间得同时，让头脑保持清晰稳定。

tiancielyi · 发表于 2008-6-3 21:09

费用有多少呀

aw1218 · 发表于 2008-6-4 20:55

嘿嘿，我倒是想试试，不过我是练健美的，太大，伸展不开

阿布 · 发表于 2008-6-6 18:24

$5/hour

阿布 · 发表于 2008-6-17 17:06

地点：guy-concordia metro, st-mathiew 出口
时间：平时和周末都有。可以根据要求预约
可以发邮件联系或电话

谢谢