vivianne1125

这套瑜伽是我在网上“闲逛”时发现的，评论挺好所以下载来试试。本人比较胖怀孕初期身子没力气走路都吃力，练了一周效果不错，特别是走路轻快很多，胸闷气短的感觉也消失了。所以推荐给需要的准妈妈们，从怀孕4个月开始练为益。
电驴下载地址：http://www.verycd.com/topics/147220/
注意事项：
1。饭后4小时练习最好，练习前要小解不要让膀胱有负担。练习后40分钟才能进食。（具体的可上网查询）
2。之前没接触过瑜伽的朋友练习对于做不到的动作不要勉强，尽力就好，身体有拉升的感觉就可。
祝愿大家都生个健康可爱的宝宝！

qping

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