[联谊] 呼啦圈运动

yiqunjean · 发表于 2013-7-20 09:14

我们想办呼啦圈学习班,你愿意参加吗?
用的是美腰瘦腰呼啦圈,它有减脂瘦身作用.这种ABS波浪型呼啦圈产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过波浪型对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身两不误。老少皆宜. 我们计划8月31日开班,如果你喜欢可发邮件给我(yiqunjean@hotmail.com) 地点视人数而定蒙特利尔健康长寿会

yiqunjean · 发表于 2013-8-17 19:18

呼啦圈运动分二部分:1.集体活动-欢迎能够连续50圈不掉下耒的人士和我们一起活动(免费).2.学习班:由专业老师教.收学习费. 第一次活动为:8月30日下午四时半至五时半在 255A Ontario进行, 请事先用Email报名.有兴趣者随后可参加游泳活动.
呼啦圈自备.没有者,请发邮件予订(20.00$一个).yiqunjean@hotmail.com

8月30日下午五时半至6点半有游泳(自备游泳衣),会游者免费,参加学习班付学习费.即日起发邮件报名

yiqunjean · 发表于 2013-8-27 08:52

呼啦圈运动每周五下午四时半至五时半和每周六上午9:00至10:00在 255A Ontario进行.呼啦圈活动分二部分:1.集体活动-欢迎能够连续50圈不掉下耒的人士和我们一起活动(免费).准备於10月份参加呼啦圈大奖赛. 2.学习班:由专业老师教.收学习费多少由测试决定. 第一次活动於8月30日下午四时半至五时半在 255A Ontario进行(出st.laurent地铁站向右到ontario右转2分钟即到).欢迎有兴趣者参加.

室内游泳活动每周五下午五时半至六时半和每周六上午10:00至11:00在 255A Ontario进行.(自备游泳衣),会游者免费,参加学习班学习费由测试时根据学员情况而定.笫一次活动将於8月30日下午五时半至六时半在 255A Ontario进行,有兴趣者随时可参加游泳活动.

yiqunjean · 发表于 2013-9-4 22:54

呼啦圈运动於8月30日(周五)下午四时半在255A Ontario进行.中间由呼啦圈运动高手进行了表演,只见表演者将呼啦圈在腰间不仃地旋转,一会儿移到下腹,一会上升到胸,上上下下随意控制.一会儿二手向下一插,呼啦圈竟绕臂,绕颈在旋转,一会儿手一举呼啦圈绕手在旋转.最后让呼啦圈往回转向腰部.如此重复了一遍.它忽然使我开悟,竞能让我转它多圈不掉.问表演者须多长时间练到她那样,回答是不难,有10小时就行.经过多次反复练习,我竟能转50圈不掉,学习结束时,竟能连续转100圈不掉,一次就学会了它.非常高兴.以后每周五继续巩固和提高.欢迎有兴趣者周五耒和我们一起玩.

yiqunjean · 发表于 2013-9-10 08:45

欢迎大家在周五4:30PM-5:30PM和周二6:00PM-7:00PM参加我们的呼啦圈运动.
欢迎大家在周五5:30PM-6:30PM和周二7:00PM-8:00PM参加我们的室内游泳运动
不明之处请耒邮件:yiqunjean@hotmail.com

yiqunjean · 发表于 2013-10-4 08:23

从八月三十日到今天经过一个多月学习呼啦圈运动.对我而言非但学会了它,而且可以转几百个不掉,同时饭量增加,体重减了两公斤,更接近标准体重.
目前该活动时改变如下:周五6:00PM-6:30PM和周二6:00PM-6:30PM.
室内游泳运动在周五6:30PM-7:30PM和周二6:30PM-8:00PM.如果参加我们的室内游泳运动
不明之处请耒邮件:yiqunjean@hotmail.com.地址不变蒙特利尔健康长寿会 2013-10-03