[联谊] 去 Mont Tremblant Hiking

enregistre · 发表于 2004-7-26 09:20

还有一周假期, 想去Mont Tremblant hiking

(不坐缆车). 当天往返. 我开车, 共摊费用:p ...

共有14条线路, 想找一条中等难度

, 往返在6小时以内的线路 ...

有感兴趣的朋友请跟贴

或,

louie_shao@yahoo.com

此贴8月2日以后作废.

一江春水 · 发表于 2004-7-26 09:49

定什么时间啊？想去。

enregistre · 发表于 2004-7-26 10:14

谢谢你的回贴,

我想本周三 28号 (后天) 清晨出发. (气象预报是

  多云,  26 max - 16 min)

1.  早6:30am--> 起程, 9点到达---->目的地.
2.  Hiking--> 6小时 + 中间休息放松--> (2小时)
3.  傍晚 6:30pm-->返回
4.  9:00pm --->Metro Angrinion (绿线地铁终点站)

因为车上只有三个坐位, 希望感兴趣的朋友发e-mail, 请留电话, 方便联系

..

louie_shao@yahoo.com

bitziz · 发表于 2004-7-26 16:56

If you go this weekend, I would like to come and i maybe able to bring a second car... let me know

johnyu@revolutionhosting.net

enregistre · 发表于 2004-7-26 20:36

收到很多朋友的来信, 感谢大家有兴趣参与

, 但有不少朋友要求延期,
比如说周四, 周五... :frown: 等等......

我刚才与已经报名的朋友沟通了一下, 我们可以最迟延期到周四.

所以请在你的e-mail里注明你的时间要求到(周三或周四)....

具体的时间安排我会与参加的朋友电话联系, 并发e-mail确认

在次感谢大家的支持.....

一江春水 · 发表于 2004-7-26 21:36

好象还没有和我商量嘛！！建议星期五啊！
如能改期，真是不胜感激啊！

enregistre · 发表于 2004-7-26 23:17

又增加了一台车

, 现在共有7位HIKING爱好者参加, 还有一个位置, 欢迎喜欢HIKING的朋友加入

.....

经过商议, 出发时间定于:

7月29号, 周四早上, 6:30 AM ----

------>

pieli · 发表于 2004-7-26 23:42

不错的提议。。。。。。。。。。只是最近没感觉。。。。。。：）

enregistre · 发表于 2004-7-27 08:35

星期四的天气很不错 !

Wednesday .. Cloudy with sunny periods. 30 percent chance of showers in the morning. High 25.

Thursday .. Sunny. Low 19. High 30

http://weatheroffice.ec.gc.ca/forecast/city_e.html?yul

http://weatheroffice.ec.gc.ca/data/satellite/goes_ecan_visible_100.jpg

enregistre · 发表于 2004-7-27 12:52

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR vAlign=bottom><TD class=dectil><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=dectil width="82%" height=20>登山注意事项 :cool: </TD><TD width="1%"></TD><TD vAlign=bottom width="17%">

</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR vAlign=top bgcolor=#003366><TD height=2></TD></TR><TR vAlign=top><TD class=3title>
登山具有怡神健身之功用，山中林壑清幽，景色优美，怎样才能使攀登更加轻松容易？专家们总结出了登山窍门：

做好健身运动　

如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。

增加弹跳动作　

向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。

别总往高处看　

登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山****较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。

转移注意力　

登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。

下山要放松 　下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳

</TD></TR></TBODY></TABLE>

[联谊] 去 Mont Tremblant Hiking

Schedule

出发时间定在7月29号, 周四早上, 6:30 Am

星期四的天气很不错 !

登山注意事项