标签: 饮食

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分享柠檬汁拌虾仁甜椒，清爽可口，鲜得掉眉毛: 靓眉 2018-9-24 07:23; 柠檬，香气清新柠檬酸有助于抑制钙盐结晶，防止肾结石的形成，其中含量较多的类黄酮和维生素C都是抗氧化物质，能帮助清除人体自由基，抑制黑色素的形成，达到美白的功效，并能抗菌、消炎，降血脂；虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。食用虾仁，能很好地保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；甜椒是非常适合生吃的蔬菜，含丰富维他命C 和B及胡萝卜素为强抗氧化剂，可抗白内障、心脏病和癌症。甜椒还可以解热镇痛防癌增加食欲帮且消化降脂减肥以上三种食材搭配做成的凉菜，颜色鲜艳、香味扑鼻、清甜爽脆，非常适合居家食用。 https://www.youtube.com/watch?v=OisLJUA0FyYt=75s 如果你喜欢这个视频，请订阅吧，我会不断推出制作简单、营养丰富、适合大众口味的快手餐。; 个人分类: 生活旅游健康|38 次阅读|1 个评论