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这个月开始，魁省Heritage Regional高中将新添一门如何提高睡眠质量的课程。
这个新项目起源于今年早些时候睡眠医学杂志上发布的一项新厌旧，该研究倡导在学校进行更多的睡眠教育。 拥有超过23年经验的老师Boursier表示，这几年她发现学生们嗜睡的问题越来越严重，这极大影响了他们的学习能力和记忆力，甚至还造成了不少心理问题。 根据加拿大公共卫生署的统计数据，加拿大有四分之一的儿童没有达到建议的最低睡眠时间，其中三分之一的人很难入睡或嗜睡。 加拿大运动生理学会制定的指南建议，5到13岁的儿童睡眠时间应该在9到11个小时之间，14至17岁的青少年应该至少睡8小时。 |
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