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很多人选择用一杯热茶或咖啡开始新的一天，但是您知道吗？早晨空腹时喝一杯温水竟然可获得六种健康益处！根据网站《Health Life Tricks》的报导，以下将告诉您为什么应该在早晨喝温水的原因。
清除有害毒素 在早上喝杯温水有助于清除体内有害的毒素。这主要是因为水和其他液体能促进食物在胃中分解并滋润肠道。因此，请养成尝试早上喝温水的习惯，而不是喝冷水，长期下来就能改善身体的消化效率、预防便祕。 促进代谢 早上喝温水有助于提高新陈代谢并帮助身体正常运作，甚至还有消除小腹的功效。 缓解疼痛 许多专家表示，温水是最强大的自然疗法。水的温度有助于放松肚子的肌肉，可舒缓疼痛和生理痛。温水也是缓解各种痉挛的好帮手，因为温水可促进毛细血管循环并放松肌肉。 加速减肥 温水可提高体温、促进代谢，身体自然能够燃烧更多的热量。而且温水也对肾脏和所有的排泄器官有益。 改善循环 早上空腹喝温水也会改善体内循环，还能帮助身体排除有害的毒素和废物。 减缓老化 提前老化是世界上每个人的恶梦。但不必太过担心，因为这可以透过喝温水来预防。身体中的毒素是让人加速老化的主因，而喝温水有助于排出毒素、减缓衰老和增加皮肤弹性，长期下来，外表自然就年轻。 |
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