学网球之路

击球速度的提高和练武功力的提高一样， 在反复大量重复的过程中慢慢长进。

又一个星期， 击球swing 速度似乎有点进步。

http://www.youtube.com/watch?v=EU-gEjAK-3I

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1.   More than 75 % professional players once practiced hitting ball against wall hours and  hours ,  including Federer;
2.  In regular  tennis game, players can hit 180 shots  per hour;
3.  With ball mathine, players can hit 650 shots per hour;
4.  Against wall, players can hit 1800 shots per hour;

So it's a very  effecient way to repeat the shot skill and make it as a habbit by hitting ball against wall .

And it has the best chance to repeat the shot in the same way.

学网球之路

Full.

Post by 学网球之路;3302090
为几个要打tournament 的成人和小孩安排了一个室内网球训练（Montreal 近地铁）。
现有一个位置 ， 可以是成人或小孩。

成人要求打过tournament ， 小孩要求 2 年以上球龄。
每周日 3：30 － 6：00 PM。 10 月 6 日 － 12 月 15 日。

学网球之路

在昨天第一次室内练习时， 我告诉一个跟我学球多年的学员， 我终于找到了知音， 发现也有人和我一样， 要求学员感觉就是用手把球击或甩出去的， 以便让这个学员更加确定， 我让他做的是正路， 是要坚持的 ， 也是有可能会帮助他实现他的目标： 加拿大业余排名top 10 （ 他在上非诚勿扰的舞台上透露的 ）。

here is the video：

http://www.youtube.com/watch?v=NOIBiPjgIW8


当他知道这个教练就是 Oscar Wegner 时， 他告诉我 Oscar 是一个国际网球界名气非常大的教练， 也看过， 了解他的一些方法。

我一下感到好惭愧， 学生都那么了解的， 作教练的却还从没听说过。

回家后， 和一个也算跟我学过球的老友聊起了Oscar ，好友说：
“你不知道 Oscar 就是现代网球的开拓， 发起者？ ”。
我听了， 更加感到惭愧。

可能唯一能略微聊以自慰的是， 自己遵循太极（不是太极拳）理念和方法的一些教球方法， 和Oscar的 Method 有很多共同之处。

拍手合一了， 感觉拍子就是手了， 不感觉是手打， 还是什么打呢？

Oscar 的成就或贡献再次反映了一个让中国人尴尬甚至惭愧的现实： 中国有很好的理念， 但真正的实践者和受惠者往往却是西方人。

有时， 明明是自己的东西， 西方人只是实践运用了一下， 但却要让国人顶礼膜拜好一阵。

学网球之路

因为高球在落地以后速度变慢了，
发现小孩在球落地后的杀球做到了更快的挥拍和鞭击动作。
这段时间不练直接杀球和发球， 只练落地后杀球， 让那种鞭击感觉更到位，更巩固
（ correct practice makes improvement ）。

对发球和其他击球也有一定的帮助。

http://www.youtube.com/watch?v=rtfSpiLK8hA

学网球之路

Hi,

There are good results in your last practice on Sunday:

To tell you the thuth , it's the first time that everybody can hit smash shot
against wall ! But everybody need reach at least 20 smashes in a row agaisnt wall .

It's also great that everybody can rally on the very fast wood floor court with the hard
regular tennis ball ! and it's so amazing that Jack and Covo reached
more than 100 shots without stop at baseline !

Please do the homework, especially practice catching the ball, you have to be very good
at making the racket find the ball easilly in order to play good tennis.
If you have difficulty to clearly see the racket find the ball ( or contact the ball),
and you always swing the racket for reaching the ball,
it will be too hard for you to hit the ball in the correct way.

By the way, Jack bounced the ball in the air with racket more than 3000 bounces without stop
in his homework last week !
He told me his wrist not just felt no pain or sore but also completely felt nothing after
he reached 500 bounces,  so he really got the amazing result : racket and hand become one,
so no wrist work any more.

Good luck to you all.

学网球之路

Hi Michael,

praticed for 1hr 30 today.  racket catching ball 2000 times and racket bouncing ball 5100 times.


have a business trip on sunday, so will not be at the lesson.

Jack.

学网球之路

今天周六， 带小孩去滑冰， 在那等， 闲得没事， 就试着变了个方式练网球，
发现一个有助找到鞭击感觉的练习方法（鞭击的感觉清楚了很多）：

http://www.youtube.com/watch?v=1TunPhs9nNc

我以前怎么就不知道要这样练一练 ？  怎么到现在才去试？
  

不过， 总算小孩不会错过这个练习。

学网球之路

前一段时间， 见证了一个我经历过的最大的惊喜。

我让好友孙淡辉的小孩和自己的小孩打球时， 在拍上套上袋子。
一直要到他们感觉不到有袋子为止。

2， 3 个星期后， 好友告诉我， 和他小孩对练， 他已经感到有点力不从心了。
说他小孩的击球速度之快常常让他措手不及。

我说怎么可能呢， 他小孩还是仅仅 9 岁的小女孩啊。

于是在我们每周末的练习时， 就和他小孩对抽体验一下， 确实是常常来不及反应。
虽然稳定性还很有待提高， 但这的确是我经历的小孩击球力量变化最大的一个例子。
不管稳定与否， 能击出这么大的力量， 就是很可喜的。


好的有效的练习方法有时会有意想不到的结果。

学网球之路

Hi ，

很希望大家一定要珍惜难得的只有冬天才有的网球练习提高的机会：

1. 在室外绝找不到室内这么好的对墙练习条件：

不仅墙和地都很平， 还不用担心球会打飞， 可以随便打， 毫无任何顾及地任意杀。

2. 冬天去场上打球， 打game 的机会少， 刚好可以专门练和提高击球技术最基本， 也是最根本的地方， 如鞭击的感觉。

3. 在那么快的木板地上都能对打了， 再到正式的球场，只会是驾轻就熟。

要想对墙连续杀球smash， 必须做到鞭击。

所以我们就用 smash 作为突破点， 在这点上得到鞭击感觉， 再将这种感觉运用到：

发球，落地击球， 截击等。

几次下来已经见到不小的进展：“期中成绩单” （今天练发球， 场上对抽和打双打的部分没有记录 “算分”）：

http://www.youtube.com/watch?v=_5Xc4zyxaiI&feature=youtu.be


不管是男是女， 不管是初学， 是打了很多年的， 不管下到8岁， 上到50 多岁，
不管是学球的小孩， 还是“陪读”的所有4位父母，

在smash 的鞭击上都找到了一些感觉， 有了一些进步。

继续努力， 希望本期最后一次的video 期末成绩单能有全方位的更大改观。

good luck