X&Y

可以试试香精油，在body shop, Fruit & Passion，Jean Coutu之类的店里都有，用熏衣草(Lavender), 岩兰草又叫香根草的(Vetiver)什么的配上甜杏仁油滴几滴在浴缸里泡一会，挺有用的。如果懒得自己配，可以在Yves Rocher买到配好的精油，有一种紫色的Relaxing Elixer原价18元，总有50%的折扣。就是由上面提到的精油配制的，我觉得用了之后睡得特别香（虽然我本来也不失眠），试试吧。