有过成功减肥经验的女士请进来

mirroronthewall · 发表于 2004-3-19 10:52

我的经验：
千万别饿自己，要不一但忍不住，反弹很可怕的。好象大多数人还没有那个毅力一直坚持挨饿。我的方法是控制食谱，不吃淀粉(米面土豆。。。)，只吃菜和瘦肉还有鱼。烹调时用不放油的方法。量我就没去注意了，反正没忍过饿。我两个月慢慢也瘦了将近八斤。我现在改了两条裤腰，最小的紧身牛仔裤也在往下掉了。：)这个方法的好处是，只瘦该瘦的地方。不过这个方法更适合单身，因为要照顾家人的嘴的话，这个食谱行不通的。

mirroronthewall · 发表于 2004-3-20 13:22

楼上的是不是没有?历过减肥的痛苦？虽说我也百分之一百二十地不赞成吃减肥药或任何保健品的方法，但也不用这么说别人啊。我以前在国内也试过各种各样的减肥药减肥保健品，起初都还有一定效果，有些还非常好，但是不能停，一停下来长回?样还算是好的结果，惨的话再多出几公斤也有过。国外的减肥品我没试过，不敢做评论。但我还是认为控制饮食+适量运动才是根本解决之道。虽然这个大家知道，但人人都抱着希望能够轻松地减肥，所以减肥药减肥品在哪里都永远有大把的钱赚。

mirroronthewall · 发表于 2004-3-22 01:22

不吃饭吃代餐跟自己节食差不多吧？花了大把的钱就更能忍饿一些吗？:d

mirroronthewall · 发表于 2004-3-22 01:33

是无需吃饭还是不能吃饭，如果真的要花钱，买那种不用控制饮食的是不是更好过一些？至少免了挨饿之苦