[联谊] 征皇家山慢跑友

sunabovesky · 发表于 2012-9-21 19:44

2小时。。。那我肯定吐了。不过要是连走带跑可能也能撑下来。铁人三项要游泳、骑单车，虽然我两样都非常好，但是我同学说就是因为我游得和骑得太多了，才更加不容易瘦腿了。你要不要一起跑？可以试一试！

Post by ablmf;3148201
不过10分钟一停太慢了，20分钟你坚持的住吗？我差不多现在就这个水平，每个星期跑两次。下午五点左右开始。

Post by tonyzhang26;3148330
就试跑一小时还要中途休息???
至少得2小时以上不间断才有效果
有闲有耐力的我们可以周六下午3点开始从PEEL上山 (PEEL地铁站出沿PEEL 向北上山,几分钟到登山口)

sunabovesky · 发表于 2012-9-21 19:46

有！同跑？吗？

Post by nino;3150368
2个小时太强了。
我从cdn墓地开始网在山上跑，半个小时，二，四傍晚，如果周末不出去也会跑，不过速度很慢。。。有同跑的吗？

backpack · 发表于 2012-9-21 23:41

我有兴趣. 不过这个周末因为感冒不能跑了. 我很久不锻炼, 估计跑的非常非常慢.

Post by sunabovesky;3145791
听说长跑很好，昨天早晨去试跑一圈（由坡路上去，到观景台，然后从楼梯下来），感觉很好。如有愿意一起锻炼的，请回复本贴，或联系我。我以前从不跑步，昨天基本上跑5－10分钟，休息5－10分钟，1小时内跑完全程。时间上早晨、下午都可以，工作日还是周末可以商量。