老庞

打这电话可能能够帮助你；514-679-7138.

newhome

我的脚后跟也曾疼过一阵, 莫名原因。过来两个月就自己好了。曾在美国的日本超市见过多种治脚底疼的外用膏药, 不知是不是现代人的常见病。

xuyq

请问楼主是脚跟的后缘痛还是前缘痛? 这些都与脚跟骨的旋转或足弓有关. 如果同时还有小腿后的拉伸感等问题, 可能还与骨盆有关. 有效且立竿见影的方法就是正骨, 正完后症状立即减轻或消失.

fionalove

购买aetrax品牌的insole放鞋底下，我先生是这个品牌的加拿大区域经理，所以我知道。效果非常好，很多鞋店都有。

yjs

你这是肌腱发炎！

ttlh2008

不知楼主脚跟是否以好，听你的形容，很有可能爬山是后脚肌腱受伤，一直没有好好医治一直引起的。早上起床疼，前几步路很痛，觉得脚跟很紧实很疼，估计已经开始有些炎症了，您的小腿肌肉不知是否也比较紧实（比较起您另外一条腿）。建议您去1.按照楼上说的但是不是pediatrist实podiatrist，它们专门按照您的情况做鞋垫，保证炎症不加深，还可以帮助您长期不加重您的腰和腿的负担，但是要注意podiatrist有好坏之分，有的不好的容易浪费钱浪费时间。2.建议可以用冰敷，减少炎症频率 3.打针有的时候很有效，但是有时会治标不治本，长时间还是可能会引起其他问题 4.最好咨询理疗师（physiotherapy service）有时候公司保险会包括几个sessions，他们能告诉你原因，治疗方式，一些练习帮助减少长期可能会有的其他相关关节的问题还有预防方法帮助你长期预防同样问题的发生。5.停止慢跑，如果可以最好拿水下运动代替（没有直接脚接触到地上的运动），尤其防止弹跳以免加重炎症。
希望您早日恢复