滿城夢郎

事沿今年6月, 因為肌肉和關節

痛和硬了

, 我開始去中醫館做推拿和針灸, 最初個醫師同我講, 我肌肉好緊繃, 才發現自己一直都唔識放鬆, 不單係精神無放鬆, 連肌肉都無放鬆, 結果係我d肌肉變得好硬, 關節好梗.

我地中 國人一直以做事快手勤努而自豪, 只是時時都太快手, 就缺少左放鬆精神和肌肉了, 本來我地係東南亞住, 天氣潮濕又熱, 問題可能唔會太大, 大多數人頂多中年過後要搵人按按摩. 只是我地移民左來加國這個又乾又冷的地方, 肌肉緊繃就變得大問題好多.

加國有好多多樣化硬化(multiple sclerosis)病人, 即係病人免疫系統把身體某部位看成外來入侵東西來排斥(好似病毒咁), 這個就可大可少了. 我一直都擔心我遲多幾年就會有這些病, 顯著病徵係身體硬化, 到現在都無人解釋到點解會咁. 不過, 係d天氣又乾又冷的地方, 就會有更多人病發. 最近我帶父母去家庭醫生度annual checkup, 見到有人身軆左右嚴重不對稱, 腳上肌肉變得一舊舊, 起哂青筋. 我看出這個就是多樣化硬化病人了.

其實, 我去左中醫館幾個月, 1-2星期一次, 個醫師推拿針灸後, 我d肌肉和關節軟左好多, 但我都仲未肯定我最終是否唔會有硬化症. 只是我發現了, 我一定要學會放鬆身體, 尤其手腳背腰肩, 做野用力用手腳後, 每隔幾小時, 一定要俾自己躺平放鬆幾分鐘, 俾肌肉放鬆(就好似我現在打字咁, 打完要躺一陣間). 如果大家工作完後, 回到家中, 就一定要俾自己時間休息放鬆.

點解我咁急寫這篇野? 因為隆冬快到, 更不容易放鬆肌肉和關節, 我想同大家分享, 盡快多去放鬆身體, 我地中國人d長處唔係唔好, 只是移民到來加記後, 就要多俾自己休息放鬆, 唔應再好似係原居地咁, 一做(身體緊繃)就十幾個鐘, 有些人甚至之後再打通宵遊電, 咁樣可能會消耗緊大家的未來健康.