我严重失眠，救救我吧

huqijun · 发表于 2002-10-17 09:25

昨天晚上又是一晚上没睡着。气的不行，心脏直痛。
有谁知道怎么办，谢谢。

mengwhere · 发表于 2014-11-6 21:57

长知识了

tax2 · 发表于 2014-11-1 19:46

Melatonin 还挺好用的

小村人 · 发表于 2014-10-23 22:05

Melatonin褪黑素，每家药店都有卖，非处方药

ssbhxxlinda · 发表于 2014-10-22 20:32

不知你管用不,先喝酒,啤酒或烈酒还有葡萄酒等,然后看电脑开着看电影,慢慢的就睡觉了.我用的就是这方法.

不戒老和尚 · 发表于 2002-10-27 23:39

谁说你睡不着觉？　不会是你自己吧？
不是你的话，　那就说明你睡过决了．
是你的话，　因为通常做梦都是发生在睡觉的过程中，
而你在做白日梦，所以你还是睡觉了．
多听我老和尚的睡否不睡否假经，　你会睡觉的．

NiceGuy123 · 发表于 2002-10-24 06:54

Ladies and gentlemen:

Love making is the best way to have a good, high-quality sleep.

If u are not able to do it due to all kind of reasons you may go to GYM, such like YMCA.

The "key reason" of 睡不着觉 is the lack of physical exercise.

If you need to go to a YMCA gym, I can go with you. I am a member there.

随心 · 发表于 2002-10-24 03:07

我晚上睡不着觉，一般就白天睡。
不过如果是失眠的话，一般有困意后、洗热水澡，上床深吸气，放松吐气，反复做，一般会入睡。
好梦！

piaobo · 发表于 2002-10-21 09:02

累了就想睡.

grammar · 发表于 2002-10-19 18:02

不一定要学法语，学什么我都想睡！ :p

sz · 发表于 2002-10-19 16:58

有一种叫做Melatonin的安神药（按照健康食品出售的，不是处方药），对失眠很有帮助，长期失眠不是一种好现象，“导致失眠与浅睡眠等睡眠障碍的一个重要原因是人脑腺体分泌的褪黑素的失调”。