11月21日晚上.
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今天, 喝了四次ISAGENIX的Cleaner, 味道马马虎虎, 还行.: G, ^+ c8 o* {, J5 o
要求最多只能吃六粒小饼干, 我只吃了四粒. 并不觉的饿.# v9 j, _( t, p- R2 V6 _- j
有两个胶囊,上午一粒,下午一粒. 吃后有些头晕, 喝了水之后就好了. 要求喝好多水...., }$ r7 c( W. |- F
老妈怕我饿坏了,让我吃了半个大柚子.(好吃极了), a. v0 m% X2 M6 V( \, H( M
晚上六点时觉得有点儿冷,据说是正常.
3 S, C( m8 f+ \4 o7 H" j没敢做什么运动, 等过了这九天在开始也不迟.
9 Z% p# w5 U, F1 O+ P7 m4 {; {今天补作了一个数据. 身体脂肪含量百分比, 根据我的重量,年龄和身高, 正常值应该是17%, 我的数据是30.1%. 咱肥的有水平吧... 希望九天之后就不能这么自豪了.8 _. p. G1 v* e0 I. o
/ Q% { Z: U: m7 l+ {! z9 ]3 }以下是今晚11月21日的数据:6 E# i9 U2 Y# u1 }& B6 w
" t, H. \. [- L* i/ J
脖子(Neck): 44.5cm(昨晚) 43cm(今晚-昨晚是不是量错了?)
+ w& t* U, o ?7 i2 F$ }. e胸(Chest): 105.5cm(昨晚和今晚一样)
0 u5 I( e/ s: \8 F) B9 F左胳膊(Upper Arm-left): 35cm(昨晚和今晚一样)( E- @2 V% x1 R' U7 Q
右胳膊(Upper Arm-right): 33cm(昨晚) 34cm(今晚-昨晚是不是量错了?)
) k- V" a- b6 D9 v4 N肚子(stamoche): 106cm(昨晚), 104cm(今晚-正常,一天没吃粮食)- ?. e' ?( E" R' i+ l7 u8 F
腰(Waist): 103cm(昨晚和今晚一样)% {2 w+ t% j2 m7 H8 M, ]3 r
下腹(Abdomen): 106cm(昨晚), 108cm(今晚-昨晚是不是量错了?)
8 p. g, z) T) ?( s/ x2 \, u左大腿(Middle Thigh-Left): 60cm(昨晚), 61.5cm(今晚-昨晚是不是量错了?) B9 `; p6 t9 m: W7 r
右大腿(Middle Thigh-Left): 61cm(昨晚和今晚一样)1 A# ^8 r6 |' z
重量(Weight): 228 lb(昨晚), 224 lb(今晚-正常,一天没吃粮食)
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0 J+ m9 c/ R: j. _5 u: o, [- x - U( q7 D9 v; F4 `% X
11月21日早上.; A8 z7 J5 I+ {: ]7 v# H
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' |: u& [1 N n% X<HR style="COLOR: #d1d1e1" SIZE=1><!-- / icon and title --><!-- message -->我是迈克,今天开始减肥,非常需要您的鼓励和监督。 # d5 |% X5 h" K( Z1 ]
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, w3 b; h/ y+ f# Y3 Y5 ^我选用的是ISAGENIX 9天计划
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以下是昨晚的数据:" _* H' x* r7 o/ m, w
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脖子(Neck): 44.5cm. \, b) |$ b t. L! Q7 J& h
胸(Chest): 105.5cm9 L+ q* ^5 w- L; e- e/ @
左胳膊(Upper Arm-left): 35cm
. F4 [# G; j5 a/ K$ c+ O7 X右胳膊(Upper Arm-right): 33cm
+ a( U5 [8 w4 ^- m/ M! ?: P6 s$ h肚子(stamoche): 106cm& d2 T3 O: k: p6 q0 Z. F! r
腰(Waist): 103cm
m4 V7 a# T, i下腹(Abdomen): 106cm$ j+ W4 P& _9 Z
左大腿(Middle Thigh-Left): 60cm4 R" H* o9 G. ?& N# u9 X
右大腿(Middle Thigh-Left): 61cm4 ?( E! Y& {% D' u$ _/ g
重量(Weight): 228 lb
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3 X. b; {3 w# j+ V9 W3 w8 [今天早上开始的, 到现在感觉还行.
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4 l K r: J% W' m8 P谢谢,祝我成功!!! |