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一，花类精油：
1，玫瑰精油 （Rose ）
　　 玫瑰精油是世界上最昂贵的精油，被称为 “精油之后”。能调整女性内分泌，滋养子宫，缓解痛经，改善性冷感和更年期不适，尤其是具有很好的美容护肤作用，能以内养外淡化斑点，促进黑色素分解，改善皮肤干燥，恢复皮肤弹性，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤，是最适宜女性保健的芳香精油。
显著疗效：
在美容方面，适于任何肌肤，保湿，美白，淡化细纹，淡斑和防老化。
在身体方面，调理女性生殖系统，调节内分泌，滋补子宫。

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精油功效顺口溜：

薰衣草是万能油，擦在额头去痘痘，磕伤碰伤能消炎，背部刮痧治失眠，脖子下边抹一抹，咽喉肿痛三天消，加上桉树治咳嗽，加上檀香治感冒。

洋甘菊能防敏，能治皮炎治湿疹，加上茉莉治牛皮癣。

偏头疼，高血压，薄荷柠檬加薰衣草，血压低多体虚，迷迭香加洋甘菊，再加点茉莉真神奇！

说体臭，真烦人，茶树香茅真是神。妇科病，更是烦，多用茶树和佛手柑。香港脚，去脚气，每天鞋底滴一滴，还治脚气和痢疾。

更年期，性冷淡，男人茉莉加檀香，女人茴香加依兰。

说玫瑰，道玫瑰，玫瑰的柔情似如水，催情兴奋能提神，镇静止痛治失眠。抗忧郁，抗衰老，帮助不孕把月经调，加上乳香更神奇，延缓你的更年期。

说桉树，不简单，治心治肺又治肝，哮喘咳嗽它管得严，专治老年气管炎。

天竺葵，能排毒，舒筋活络做按摩，保你舒缓又乐呵。

腰肌劳损加杜松，坐骨神经能疏通，颈椎肩周有炎症，加上柠檬能止痛。兴奋提神你要找，刺激莫属鼠尾草，若是不足加茉莉，阳刚之美更神奇。

女人美乳要丰胸，依兰乳香能提升。

脂肪多，想要瘦，最好的精油是葡萄柚，加上点穴和按摩，半月能瘦八斤多。肠绞痛，肚子疼，佛手柑是全能，它若不在家，就把茴香加，茴香若没有，就把桉树求。

所有精油是一家，说能管啥就管啥，灵活搭配有良方，芳疗刮痧治百病。香薰精油好处多，要说得说一火车，时间紧张不多说，关键是要看效果，

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5, 鳄梨油(avocado oil)
鳄梨油营养度极高，含有丰富维生素B2，渗透性良好，可渗入肌肤表皮，对干性皮肤有非常好的效果，能给予肌肤充分的滋润，令肌肤白皙，细致有光泽。

6, 月见草油（Evening Primrose Oil）
月见草又名晚樱草，具有多项治疗功能，制成胶囊内服可以治疗心血管疾病，经前症候群，更年期综合症，用在芳香疗法中，可以调和乳液、乳霜，改善湿疹，牛皮癣，帮助伤口愈合，指甲发育，解决头发问题。

7, 玫瑰果油(Rose hip oil)
玫瑰果油具有强化组织功效，产生活络组织作用，主要效用：
疤痕：修护面部及手术后留下的痘印及疤痕，平滑凸凹孔洞，收紧毛孔，溶解黑头；
皱纹：防止皱纹，包括眼部鱼尾纹，妊娠纹，体纹，并能在短期内将皱纹及幼纹淡化，延缓衰老出现。
黑斑：预防黑斑，雀斑及黄褐斑的形成，使黑斑淡化至消失，恢复洁白美丽。
晒伤：猛烈太阳太久晒伤，用后迅速减低痛楚并消除红肿。
红肿：凡有蚊伤、咬伤，皮肤敏感引致皮肤红肿可迅速消除痛苦并尽快愎原。
护发：滋润保湿秀发及修补干燥开叉及损坏之头发。
护肤：每天用2滴玫瑰果油就算没有皮肤问题也能保养皮肤，使之更加丰丽。

8, 橄榄油(Olive Oil)
含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、F、K，不饱和脂肪酸含量高达88%以上，能轻易地被皮肤吸收，起到保湿、抗氧化、防敏感、防紫外线、抑菌等功效。在洗净脸后，按摩能增加皮肤的光泽和弹性，去除细纹；在洗净的皮肤表面涂上有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹出现，减缓皮肤老化；口唇脱皮裂开，擦上少量可使口唇恢复光滑；洗发后，于脸盆中滴加少量，或滴在掌心直接细细擦入头发，可使头发变得光泽，漂亮，防止头发枯黄，起叉；作粉底油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落；卸妆时轻擦面部，能有效去除油彩与化学品；干燥的季节，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒。

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基础油系列：
1，甜杏仁油（Sweet Almond Oil ）
甜杏仁油色泽淡黄，气味清香，富含 多元不饱和脂肪酸，维他命D、E与蛋白质，性质极为温和，具有良好的亲肤性，舒缓、清爽不腻，质地相当轻柔、润滑，是最不油腻的基础油，与任何植物油皆可互相调和，还具有隔离紫外线的作用，因此也是最广泛使用的基础油。甜杏仁油能使肌肤恢复光滑柔细，如果长期使用可以有效地消除妊娠纹。此外对于运动过度引起之肌肉疼痛，若以甜杏仁油按摩可加强细胞带氧功能，消除疲劳与碳酸累积，具有镇痛及减轻刺激的作用。

2，葡萄籽油（Grape seed Oil）
葡萄籽油是基础油中相当受欢迎且效果卓著的品种之一。葡萄籽油具有天然无毒的特性，因此儿童、孕妇、老人及运动员皆适用。葡萄籽油有两种非常重要的元素，亚麻油酸和原花色素。亚麻油酸可以抵抗自由基，抗老化，帮助吸收维生素C和E，强化循环系统的弹性，降低紫外线的伤害，保护肌肤中的胶原蛋白，改善静脉肿胀与水肿，预防黑色素沉淀。原花色素有保护血管弹性，保护肌肤免于紫外线的荼毒，预防胶原纤维和弹性纤维的破坏，使肌肤保持应有的弹性及张力，避免皮肤下垂及皱纹产生。

3，荷荷芭油（Jojoba Oil ）
荷荷芭油适合所有肤质，特别是干燥、粗糙、晦暗、油性、青春痘肤质。其渗透性和耐高温性极佳，对肌肤有十分显著的美容功效，可用来畅通毛孔，调节油性或混合性肌肤的油脂分泌，改善肌肤发炎和敏感，干癣、面疱等。荷荷芭油另一个特性是其亲水性，它的滋润和保湿效果非常好，可增加皮肤水分，预防皱纹，亦可柔软头发，如果按摩头皮，可帮助头发生长及护发。因此荷荷芭油是一种很完美的护肤与护发的天然保养成分。

4,       小麦胚芽油（wheatgerm Oil）
小麦胚芽油是以小麦芽为原料制取的一种谷物胚芽油，它集中了小麦的营养精华，富含维生素E、亚油酸、亚麻酸、甘八碳醇及多种生理活性组分，是宝贵的功能食品，具有很高的营养价值。特别是维生素E含量为植物油之冠，已被公认为一种颇具营养保健作用的功能性油脂。具有调节内分泌，减肥、防止色斑、黑斑及色素沉着作用；促进新陈代谢和皮肤更新，抗皱、防皱、防皮肤老化、消除疤痕；调解血脂，软化血管，预防动脉硬化、高血压、中风的作用。

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八，根茎类精油

1， 姜精油(Ginger)
传统的中国医学利用姜祛除湿气跟寒气。姜精油有助于消散瘀血，特别有助于改善体内湿气、体液过多的状态，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能减轻喉咙痛及扁桃体炎，化痰、退烧、使身体温暖、促进发汗、补身。

2，岩兰草 (Wetiver)
岩兰草常被用作香水中的定香剂。能净化皮肤，调理油腻不洁的肌肤；消炎杀菌，抗感染，治疗脚气和多种皮肤炎症。镇静效果佳，平衡中枢神经，让人神清气爽，改善压力大、焦虑、失眠以及忧虑等症。

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七，种子香料类精油
1，茴香精油(fennel )
茴香精油能刺激乳腺发育及刺激乳腺分泌乳激素，有助于乳房发育，是重要的丰胸精油；下腹部的按摩则有助于经前症候缓解，并可调节性腺荷尔蒙的分泌，改善生殖器官功能；还有暖胃、助消化，产后妇女通乳的作用。

2，肉桂精油（cinnamon）
肉桂能抗皮肤老化，促进血液循环，对皮肤有温和的收敛效果，紧实松垮的组织，改善皮肤松弛现象，清除疣类功效尤其良好。在身体方面能减轻经痛，舒缓肌肉痉挛及风湿病，改善关节疼痛，治疗消化不良，胃胀气和恶心腹泻等。

3，黑胡椒精油(Black pepper)
消炎杀菌、活血路，消除涨气之特效精油；对消除脂肪、减肥瘦身也有功效；能紧实骨骼肌、扩张局部的血管，改善肌肉酸痛和肌肉僵硬问题。

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六，果实类精油

1，佛手柑精油( Bergamot ) 　
佛手柑抗菌作用明显，对湿疹、干癣、粉刺、疥疮、静脉曲张、泡疹、皮肤和头皮的脂漏性皮肤炎有疗效；尤其对油性皮肤有益，可以平衡油性肤质的皮脂腺分泌，和尤佳利并用时，对皮肤溃疡疗效绝佳。对消化系统的作用能减轻消化不良、胀气、绞痛、食欲不振；是优良的肠胃抗菌剂，能驱除肠内寄生虫，并明显消除胆结石。

2，葡萄柚精油(Grapefruit)
葡萄柚非常适合油性和痤疮皮肤使用，平衡油脂，调理油性肌肤，可以调节皮肤和头发的皮脂分泌；在身体方面，能滋养组织细胞，增加体力，减少脂肪，改善肥胖，促进循环，帮助消化，对减肥瘦身有显著功效。在情绪上，葡萄柚精油还可以抗忧郁，尤其在冬天出现的忧郁或昏昏欲睡等症状，可以使人恢复精神，是季节性精神失调的调节剂。


3，柠檬精油(Lemon)
柠檬精油中富含丰富的维生素C，有洁肤、收敛、平衡油脂分泌、美白皮肤的作用，特别有益于治疗青春痘等油性皮肤症状。可去除老死细胞，明亮肤色，紧实微血管，促进胶原蛋白产生，淡化黑色素，美白效果显著。

4，甜橙精油(Orange sweet)
对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸碱值、帮助胶原形成，能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。

情绪方面：甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠。

5，杜松精油 ( Juniperberry )
杜松有显著的排毒功能，可排除身体内的肝肾毒素。排肝毒，强化肝功能，改善消化不良，反胃呕吐，胀气，尿酸过多；排肾毒，改善肾结石，痔疮，关节炎，风湿痛，秃头等。

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Post by Bigpie;2699592
楼 主 介 绍 的 好 细,这 几 天 看 下 来 觉 得 这 东 西不 错 , 很 值 得 试 一 试 . 谢 谢 楼 主 的 耐 心 教 导, 哪 天 你 如 果 去 逛 街 可 以 叫 上 我 帮 忙 选 些 种 类 回 去 试 试 . hahahali@hotmail.com 李

乐意帮忙。自从我接触精油以后，觉得精油真是很好的东东，所以希望能把自己掌握的一些知识和大家分享，让大家都有机会感受来自大自然的恩赐。因为精油是天然的植物荷尔蒙，能从心理和生理上深层次的启动人们自我疗伤的能力，达到改善亚健康状态和恢复健康的效果，而且从植物中提取的这个角度来讲，我觉得这是中西医可以结合的一个点，因为中药中大多数都是植物中草药，只不过精油是植物中提取的精华，浓度远远超过中药，例如玫瑰精油,大约3000~5000kg才能提取到1kg的精油。也正是因为精油浓度太高，所以一般都要稀释后才能使用。如果家居使用，备一些常用的如薰衣草（助眠，驱虫，卧室和客厅），茶树（杀菌，卫生间）即可，尤其是卫生间，现在很多用品都是含香精的化工产品，如果改用精油，我觉得更自然健康。如果个人需要有一定皮肤或身体功效的，可以买来自己调配，当然由于单方精油价格较高，也可直接买调配好的复方精油，但一定要根据自己的实际情况来调配。我的msn和邮箱：yst315@sina.com  有问题可联系。

Bigpie

楼 主 介 绍 的 好 细,这 几 天 看 下 来  觉 得 这 东 西不 错   , 很 值 得 试 一 试 . 谢 谢 楼 主 的 耐 心 教 导, 哪 天 你 如 果 去 逛 街 可 以 叫 上 我 帮 忙 选 些 种 类 回 去 试 试 .  hahahali@hotmail.com  李

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