vickywakeup

今夏将至，你瘦了吗？你会正确的减肥吗？

减肥的五大问题

节食

节食在很多减肥者看来是首选的方式，不但不需要任何成本，而且减肥效果明显。但是节食极有可能从不敢吃发展到不想吃：节食之初，减肥的人都依靠毅力强制自己不吃饭，时间一长，人体内维持生命的激素就会大量减少，导致人整天萎靡不振。一旦激素减少了，人的食欲就会下降，发展成不想吃，导致厌食症。如果减肥者已经因为节食而产生头晕，没有食欲等症状，应该及时去医院治疗，严重者要及时补液，否则可能导致生命危险，美国知名女歌唱家卡伦卡彭特就因减肥厌食而死亡，中国也不乏其人。

运动

单靠增大运动量而对饮食不加控制，运动越多，胃口越大，从减肥效果来讲并不理想。因此不少减肥者都喜欢既节食又运动，虽然可以在短期内使体重大幅下降，但若二者的比例若协调不好，就极有可能带来运动伤害。一些减肥女生为了追求短期效果，常常不吃饭还坚持大量的运动，结果导致肌肉拉伤，在运动过程中出现脱水、抽筋等症状，严重者甚至出现昏迷。一些人本来平时不太运动，突然大量运动后损伤了心脏功能，得了心肌炎，还有人患上三联综合症。虽然从外表上看，这些人身材苗条，但食欲较差，往往厌食，其实她们的内分泌系统已经出现紊乱，之后还会有骨质疏松等疾病接连出现，体质也会下降。而且，一旦不运动或不节食，体重立刻反弹。

减肥药

事实上，没有一种中药成分有减肥作用。市面上的减肥药可以分为四类： 第一类是用拉肚子的中药，大黄、八豆等作为主要原料，使人服用后通过腹泻脱水，从而达到减肥作用；第二类是利尿剂，通过排尿的方式使人脱水，达到降轻体重的目的。这两类减肥药虽然在短时间内看到减肥效果，但事实上是减去人体的水分，而非脂肪，一旦停用，立即反弹。 第三类减肥药成分是甲状腺激素，减肥者在服用后大量出汗，代谢加快，造成人为甲亢，人立刻消瘦，没有力气；第四类是加西药，这些药物主要功能在于抑制食欲，但副作用相当明显，稍有不慎就对身体造成无法挽回的伤害。 许多人因服用几个月的减肥药，肾、肝功能均遭到伤害，严重者出现肾衰竭，只能依靠透析的方式维持生命。

机械减肥

用就暂时瘦，不用就恢复肥胖，根本不能根除肥胖。

焦虑症

一般来说，减肥的年轻人都伴有焦虑症或抑郁症，生活规律紊乱，不少人整天将注意力集中在减肥的效果上，对于学习、工作和其他事情根本就不在意，也没有心思去做，严重影响了生活。一旦减肥导致了神经厌食症，治疗起来非常有难度，除了通过输液等方式维持患者的生命外，更重要的是对她们进行心理治疗，让她们从心理上摆脱减肥带来的焦虑和痛苦。