Q-Anny

Post by 滑雪爱好者;2305908
8月8日或9日（看 大队长了，最好是8日））去 Sorel?  再下个周末咱要出国去，要不排在8月29日？

老大，你不骑车去ottawa 啊？ 记得当初可是你蹦啊喊啊要去的呀？ 对啦，你的美女徒弟还要我问你好呢，上周偶去ottawa 玩windsurfing，她率渥京雪友车队特意赶来参观偶，哦，是参见，不对，是会见:p  其后两地友人拍照留影  唉，这丫头还说给你也发照片的？怎么我们都没收到呢？她偷懒啦，你要去问问她哟。;)  

恩，如果你去啦，人家肯定全程陪同的:cool: 大家商量商量都去吧，游泳的游泳，骑车的骑车，划船的划船，累了之后，偶就组织BBQ, 以饷大家劳累的饥腹，呵呵。

Q-Anny

Post by bp;2305935
正考虑8日或9日这个周末，在美女队长助理的带领下，杀奔ottawa去参加横渡呢

先报名，再训练，不过，偶看依你的体力，不必特意训练就轻松拿下啦，呵呵。;)

滑雪爱好者

Ottawa 得等大队长召集。

我只是美女徒弟冬天的师傅， 夏天我另有高就 ： 蒙城车队临时政委

Post by Q-Anny;2306057
老大，你不骑车去ottawa 啊？ 记得当初可是你蹦啊喊啊要去的呀？ 对啦，你的美女徒弟还要我问你好呢，上周偶去ottawa 玩windsurfing，她率渥京雪友车队特意赶来参观偶，哦，是参见，不对，是会见:p  其后两地友人拍照留影  唉，这丫头还说给你也发照片的？怎么我们都没收到呢？她偷懒啦，你要去问问她哟。;)  

恩，如果你去啦，人家肯定全程陪同的:cool: 大家商量商量都去吧，游泳的游泳，骑车的骑车，划船的划船，累了之后，偶就组织BBQ, 以饷大家劳累的饥腹，呵呵。

jluo

come to Ottawa

migreat

为了不犯众怒，去sorel只好避开那个周末了

BAIXIAN

M城骑坛藏龙卧虎，才子佳人，比比皆是。

滑雪爱好者

车、车、车

望，白雪皑皑，蒙城银带环腰，滑雪去啦


    缘暴骑以成趣？！是我吗

  
喝，喝， 喝

bp

Post by Mntrangic;2306536
90公里！基本是望而却步。不属于大众活动。

确实不应该属于大众活动，但应该属于大众运动。对于喜欢运动的大众，90公里其实是一个可能完成的任务。问题不在体力，而在心理。

如果以15公里/小时（这只相当于散步的速度），90公里不过需要6小时。20公里/小时（相当于正常走路）。只需要4.5小时。就强度而言，绝对属于低强度的运动，也肯定比山里15km的hiking的强度要低。在加上中间无数次休息，呵呵。90公里不过谈笑之间。

bp

7月26日自行车郊游--------环saint-louis 湖
时间：7月26日（周日）

路线：环st-louis湖。具体是从lachine运河入口的rene-levesque公园出发，乘渡船(早晨8点45发船，8$/人）到saint-bernard岛，然后沿湖边开始骑行，途径lery， beauharnois,再沿beanharnois运河至saint-francois湖，过桥后沿soulanges运河折回，然后在dorion火车站乘火车（7$左右）回到蒙特利尔的vendome车站，骑车的距离大约在90公里左右。

有意一同前往的朋友，请跟贴或howardzang@hotmail.com。

集合时间：7月26日上午8：20

集合地点：lachine运河最西边入口处的rene-levesque公园门口前的chemin du canal 和chemin de la salle 交界处的小桥旁边（见图）。

其他：注意安全，建议带头盔，注意防晒，带足水和吃的东西，有对讲机的也都带上。

本次活动属于休闲，观光，健身级别，适合所有人群。但由于距离比较长，需要有一定的耐力，一路基本上都是在湖边和运河边骑行，估计沿途风景不错，所以带好相机，备足电池，尽情拍照。呵呵。

已确定人员

bp
滑雪
jerry
nicole

附：集合地点

migreat

[转贴]中国自行车运动员标准
  男子30公里个人计时赛
　
国际健将  ：38分00秒 （平均时速:47.4km/h)
运动健将  ：40分00秒 （平均时速:45km/h)
一级        ：42分00秒  （平均时速:42.9km/h)
二级          ：44分00秒  （平均时速:40.9km/h)
三级        ：48分00秒 （平均时速:37.5km/h)
少年级      ：20公里 29分00秒（平均时速:41.4km/h)