有对慢跑着迷的吗？

bp · 发表于 2010-1-13 20:42

15公里/周，呵呵，共同努力！

lupo · 发表于 2010-1-13 21:39

Post by 游鱼;2454941
很久没有跑了.

一两天练练健身.买了套80磅的杠铃, 练习上举, 负重深蹲和弯要提重. 两个月, 臂补, 大腿部肌肉增加很快.

这几天滑雪,明显感觉到训练的效果,高速刹车腿不软,耐力够.

前天温度接近0度, 快走了约15-20公里,一直是腹部深呼吸,只有微汗.雪地松软,比硬地费劲,有点累.

佩服！！！

文星火 · 发表于 2010-2-2 22:38

天冷。买了防寒衣裤和pedometer。继续！

bp · 发表于 2010-2-3 21:40

上周12km。本周目前0km，发现一停下来就。。。。。。

文星火 · 发表于 2010-2-7 17:41

7公里。冷，还好。

文星火 · 发表于 2010-2-19 20:16

10公里。还好，跑时不冷。

beauty999 · 发表于 2010-2-19 20:22

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文星火 · 发表于 2010-2-19 20:47

Post by beauty999;2496917
真的好佩服你啊。
我下决心多锻炼，可是一直都没有付出行动。

长跑，还是我小时候我爸爸逼我跑步锻炼的呢。

以后要向你学习，坚持参加体育运动。:rolleyes:

天冷，坚持得不好，断断续续的。惭愧！

文星火 · 发表于 2010-2-21 14:31

8公里。

文星火 · 发表于 2010-2-25 18:56

雨加雪，没法跑了。郁闷。

beauty999 beauty999 当前离线收听TA 发消息	197^# 发表于 2010-2-19 20:22 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
beauty999 beauty999 当前离线收听TA 发消息	人生的旅程是未知的探险...... 做让人尊敬的加拿大华人http://www.sinoquebec.com/bbs/sh ... 2398275#post2398275
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