有对慢跑着迷的吗？

文星火 · 发表于 2011-6-26 20:13

10公里!

jurassic2 · 发表于 2011-6-27 21:16

如果您经常场地绕圈跑。最好顺时针、逆时针交替跑。比如跑5圈顺时，再5圈逆时。否则，长期一个方向，导致左右脚受力不均，容易受伤。

文星火 · 发表于 2011-6-28 21:02

Post by jurassic2;2903765
如果您经常场地绕圈跑。最好顺时针、逆时针交替跑。比如跑5圈顺时，再5圈逆时。否则，长期一个方向，导致左右脚受力不均，容易受伤。

谢谢提醒，有道理！我也是这样交替跑的。
刚跑完。400米场地，顺15圈、逆15圈。

文星火 · 发表于 2011-7-2 21:36

昨，400M10圈。
今，10公里。

Amis · 发表于 2011-7-2 21:47

Post by 文星火;2907208
昨，400M10圈。
今，10公里。

请问在哪？

太阳花 · 发表于 2011-7-2 23:05

我也在跑

文星火 · 发表于 2011-7-3 20:58

Post by Amis;2907216
请问在哪？

有时在蒙大操场，有时在家附近的一条自行车道上。

文星火 · 发表于 2011-7-3 21:02

Post by 太阳花;2907270
我也在跑

好！互相鼓励交流吧。

文星火 · 发表于 2011-7-3 21:06

10公里。

太阳花 · 发表于 2011-7-6 21:50

坚持着。。。