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Post by 旅程;2239919 步 看到一个小册子说,走路较之于跑步,对心脏没有压力,长期坚持,对身体与心理都有好处。
Post by christmas111;2243734 对心脏无压力不见得是好事。 如果换个说法,走路是无氧运动,减肥效果相对较差,也无法锻炼心肺功能。 不过...我比你更喜欢走路。
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