类似肩周炎，是腱炎，就是不好。

victor222 · 发表于 2009-12-13 12:19

大夫说不是肩周炎，肩周炎的症状应该更重，是肩部的腱炎，可是已经3个月了，快100天了，就是不好，有时候似乎还有有点加重，怎么办？

症状和肩周炎一样，就是不如肩周炎严重，抬胳膊困难，向外推门的动作也不顺利，肩部按压有痛感。

有经验的朋友来给出出主意，或者交流经验。

doctor_guo · 发表于 2009-12-13 17:00

热敷、推拿、针灸。

Post by victor222;2444442
大夫说不是肩周炎，肩周炎的症状应该更重，是肩部的腱炎，可是已经3个月了，快100天了，就是不好，有时候似乎还有有点加重，怎么办？

症状和肩周炎一样，就是不如肩周炎严重，抬胳膊困难，向外推门的动作也不顺利，肩部按压有痛感。

有经验的朋友来给出出主意，或者交流经验。

后来居上 · 发表于 2009-12-13 17:33

请问您年龄？这病与年龄很有关系，康复的方法年轻年老也不同。

Post by victor222;2444442
大夫说不是肩周炎，肩周炎的症状应该更重，是肩部的腱炎，可是已经3个月了，快100天了，就是不好，有时候似乎还有有点加重，怎么办？

症状和肩周炎一样，就是不如肩周炎严重，抬胳膊困难，向外推门的动作也不顺利，肩部按压有痛感。

有经验的朋友来给出出主意，或者交流经验。

victor222 · 发表于 2009-12-13 19:05

Post by 后来居上;2444666
请问您年龄？这病与年龄很有关系，康复的方法年轻年老也不同。

是的，我四十刚出头，肩周炎也叫五十肩，常发生在50岁左右，我这有点早，也可能。

我的症状不是很严重，日常生活基本没有太大的影响，但是却实实在在地存在，没有一点好转的迹象，不能打球，锻炼，一切用到上臂的运动都停止了，只能跑步。很郁闷。

51741 · 发表于 2009-12-13 20:59

要我说，你这毛病就是肩周炎，任何止疼药都没有用，只有做运动。

我是过来人。

我的应对办法就是运动：每天咬着牙抡胳膊，向前、后、左、右、上、下每个方向30下，每天至少两次，病程少说也得几个月，我究竟是经历了几个月也记不清了，反正现在全愈了。

victor222 · 发表于 2009-12-13 22:34

Post by 51741;2444877
要我说，你这毛病就是肩周炎，任何止疼药都没有用，只有做运动。

我是过来人。

我的应对办法就是运动：每天咬着牙抡胳膊，向前、后、左、右、上、下每个方向30下，每天至少两次，病程少说也得几个月，我究竟是经历了几个月也记不清了，反正现在全愈了。

是的，听说如果不做运动，会粘连，所以我每天都前后左右的运动，自己按摩，三个月了，看来还要忍受一段时间了。闹心呀。

同病相怜的朋友来讨论一下吧。

doctor_guo · 发表于 2009-12-14 17:15

建议运动时要由慢到快，幅度也由小到大，自己感觉有些疼为适，慢慢增加幅度，不然会加重损伤，粘连也会加重，这样达不到预期效果。肩周炎大都由于劳损和外伤所引起。

victor222 · 发表于 2009-12-15 15:54

Post by doctor_guo;2445535
建议运动时要由慢到快，幅度也由小到大，自己感觉有些疼为适，慢慢增加幅度，不然会加重损伤，粘连也会加重，这样达不到预期效果。肩周炎大都由于劳损和外伤所引起。

此言极是，

sindeiry · 发表于 2009-12-19 18:58

你可以试试做瑜伽，惠兰瑜伽的初级就可以，很有效。

victor222 · 发表于 2009-12-19 23:23

康复训练的各种伸展应该和瑜伽的伸展有异曲同工的效果吧