[联谊] 有人和我一样失眠吗？

perrier · 发表于 2010-6-7 04:15

我都倒时差倒了 2年多了－－，在国内过这边的时间在这边过国内的时间。时间总是不规律有时候就干脆熬两天能倒过来几天正常的早睡早起～过段时间又乱了。很不好我现在睡觉有戴眼罩稍微管用些。实在不行就数数了或者看书一看就困。。。

coolivy · 发表于 2010-6-7 04:36

试一下弄两个耳塞子，什么都听不见了，自然就心静了。关键还是心情！

leslie · 发表于 2010-6-7 09:22

1。睡前吃melatonin
2.白天多运动
3。迟维生素b

shopex · 发表于 2010-6-7 11:38

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对于倒头就呼呼大睡的人来说，失眠不是一回事，只有试过失眠的人才能体会到其中辛酸，郁闷啊！

握手同意ING, 没办法, 强迫睡觉, :frown:

kungfuho · 发表于 2010-6-7 13:56

练太极或针灸吧.

121606 · 发表于 2010-6-7 14:22

开电视机看一部周星池的电影, 慢慢的喝杯熱牛奶, 看不完半部影片就睡了.
你或者须要一部其他人的影片.有朋友用西部牛仔片,有人用谈情片.但是最重要的还是那杯熱牛奶.

reality · 发表于 2010-6-7 14:41

留学生？

some · 发表于 2010-6-8 00:56

我不喜欢周星驰，热牛奶也试过，没效果，现在试着听音乐，喜欢听怀旧歌曲歌或音乐，但容易勾起丝丝回忆，每首歌记忆着我所走过的人生的每段路，虽然有苦也有甜，但觉得失去的太多太多。。。。。。。。。
我是个感情很脆弱的人，一首歌可以让我听的泪流满面，一部电影可以让我看的肝肠寸断。
人到中年了还这样，很弱智吧？

yasiwu · 发表于 2010-6-8 08:08

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我不喜欢周星驰，热牛奶也试过，没效果，现在试着听音乐，喜欢听怀旧歌曲歌或音乐，但容易勾起丝丝回忆，每首歌记忆着我所走过的人生的每段路，虽然有苦也有甜，但觉得失去的太多太多。。。。。。。。。
我是个感情很脆弱的人，一首歌可以让我听的泪流满面，一部电影可以让我看的肝肠寸断。
人到中年了还这样，很弱智吧？

知道了，你是缺维生素，既不是维生素A，也不是维生素B，是维生素C。不对，也不是维生素C，是维生素Ai.魁北克当地有个土产叫菲拉默，或许可以治你的病。

saffron · 发表于 2010-6-8 09:28

我也体验过几年失眠的痛苦，除了有心事，觉得更主要原因是因为体力和脑力都不累引起的。

白天多运动或者干一些重的体力活，再规定自己每天背上一定量的英法语单词，包你每天累得倒头就睡了，连想心事的时间都没有了。