[联谊] 有人和我一样失眠吗？

some · 发表于 2010-6-8 17:58

Post by saffron;2592038
我也体验过几年失眠的痛苦，除了有心事，觉得更主要原因是因为体力和脑力都不累引起的。

白天多运动或者干一些重的体力活，再规定自己每天背上一定量的英法语单词，包你每天累得倒头就睡了，连想心事的时间都没有了。

我好像就是你说的那种失眠，但因为晚上没睡好，白天没有足够的精力去运动或干活，每天想背上一定量的英法语单词也记不住，如果强行去记会引发头痛。

文星火 · 发表于 2010-6-8 18:13

慢跑坚持了两年，失眠就好了，现在倒头就睡到天亮，血压脉搏也都正常了。曾失眠十好几年，一直依靠安定加谷维素促眠，依赖性很重。现在好了，很健康。

kaprix · 发表于 2010-6-8 18:18

Post by some;2589970
痛苦死了，躺在床上一点睡意都没有，只能爬起来，又没有人说话，好希望现在有个夜猫子出现陪我聊天，电话聊也行，网上聊也行。
听说，失眠无药可医，崩溃啊！

買幾瓶小酒不就oki﹖

租在富人区 · 发表于 2010-6-11 15:23

白天太闲，晚上失眠

seul · 发表于 2010-6-11 15:34

失眠严重，我在国内也失眠，来之前针灸了好了，但到这里，又开始失眠，那就看书吧，能好些，失眠会引起好多疾病，我也吃了好多药，都无济于事，最后还是针灸见效

XIANGYUE99 · 发表于 2010-6-11 23:05

睡觉前运动半个小时，如跑步，感觉有点热就可以了，洗个热水澡后上床很快就能入睡，我的个人经验，仅供参考，曾经失眠非常严重。

YUSHUIHUAN · 发表于 2010-6-11 23:21

你是憋大了阿出去爽把

yasiwu · 发表于 2010-6-11 23:37

Post by YUSHUIHUAN;2595663
你是憋大了阿出去爽把

白天没雕饰，晚上雕没事，所以失眠。

zhjun528 · 发表于 2010-11-26 18:42

蒙城有个诊所叫CENTRES STOP，在七天报上做广告，听说效果不错，在那里可以解除失眠的痛苦，电话5144997867，如有需要，还能提供中文服务。

xyy · 发表于 2010-11-26 20:58

与楼主有过同样的经历，建议晚上不要看伤感的影视剧，也不要激烈体育锻炼。总之，心情放松，身体放松。

对我而言，读英文书杂志（不是小说）是最有效的方法，不出五分钟，一定睡意十足。楼主不妨试一下。

“一部电影可以让我看的肝肠寸断。
人到中年了还这样，很弱智吧？[/quote]

同感