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每天接待很多门诊病人，最近很多病例是有关体育锻炼和炼瑜伽的，现在讨论一下，请华人朋友参考。

适当的体育锻炼对身体有好处，但不是任何一种锻炼形式就适合你，一定要选择适合你的锻炼形式。如果选择不当还会对你的身体造成伤害。已经有很多因体育锻炼不当造成身体疾病的例子。如关节磨损，股骨头损伤，腰椎间盘病，脊椎错位等。

瑜伽是一个很好的运动形式，但不是任何人都适合做瑜伽，瑜伽里的很多动作最初在古代印度是专门设计治疗某种疾病的，不是任何动作都适合你，最好与你的瑜伽老师沟通，将你的身体状况详细介绍，请瑜伽老师设计出适合你的瑜伽。

冬天，人们更愿意做很多室内活动，体育锻炼和瑜伽都是很好的健康形式，但如何选择适合你的锻炼形式非常重要。因为最近门诊病人接连出现因体育锻炼或瑜伽等出现身体不适或疾病的案例，如脊椎错位，持续腰疼，不明原因的背疼等等。所以特别提醒华人朋友注意身体健康。

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