久坐伤身，一个动作缓解

lilyw · 发表于 2020-1-1 20:02

https://www.youtube.com/watch?v=YiiUOCtMMP8&t=13s

lilyw · 发表于 2020-1-3 19:33

久坐，气血中的杂质慢慢地沉积到骨盆里。血液积压在盆腔，容易引发炎症。

有个动作通过双腿的运动促进骨盆部位的血液循环，打通腿上的经络，使气血把体内的卫生死角清除干净。人们常因坐得太多，血淤积在小腹部位，腹部容易长肉，且不流动的血液积压在盆腔容易引发炎症，脸上也会发黄起斑。这个动作不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏得到血的供养，滋养膀胱、肾脏等器官，改善人体活力。这种活力表现在脸上就是脸色红润、肤色洁白、无斑无痘、容颜娇嫩。

lilyw · 发表于 2020-1-4 09:20

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