1:要充分休息。睡眠不足,身体好的人也会病。
3 t" Y* P1 L; n- C. [2:多吃点有营养的东西,流产手术虽然常见,但也非常伤害身体。补充营养非常重要!
" w+ v9 m A" V# @3:不要吃凉性的食品,注意保暖。手术后身体虚弱,容易受寒。一但受凉会有小后遗症,以后每月来例假有你受的。
* U1 z' d; j6 |* ^2 {3:一个月内禁止同房。不出血后也尽量避免,实在不能避免,切记一定要用避孕套(从开始就要用)避免细菌感染造成妇科病。
0 i# D* j' A$ V% `4:必须注意卫生,要淋浴不要盆浴,预防细菌感染(否则容易造成妇科病)。2 p! D# }3 {* c3 i4 H
5:去网站上查一些保养的食谱或去中国店买些滋补的汤料煲来喝。
0 D" S5 c0 o V% k* ^6 ^$ r 最简单的:8 _6 H1 c. i$ p' p' W, b& T, e0 |- l
一:红枣花生黑糯米粥(生血补血) p& {: T+ L6 _* x8 |* \& X- u
二:鸡骨头(中国店有卖)党参,北芪,桂圆,红枣,枸杞(少点,多放汤酸,味道不好)。锅放凉水,鸡骨。大火烧开后撇沫,放其他汤料,20分钟后转小火,煲2小时以上。也可用牛骨煲。
6 H m4 C& W. W& H三:牛骨(牛尾)洋葱2个,西红柿2个,土豆2个,胡罗卜2个。同上煲法。
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这几道汤要每天必煲,每顿饭要喝汤吃料。全家人都可喝。一顿吃不完,放入冰箱,吃时加热即可。另外,小米,红糖,鸡蛋什末的也要吃点。
, M5 P L: f9 M& C" x 不要轻视,一句老话:年轻时不注意,老了就明白了。女人一定要在这些事情上注意保养,否则老的很快。, E& f3 B7 }, I8 ^1 D: W) v7 ?
祝你早日康复。 |