学网球之路

用非常简单， 非常容易， 非常可行， 非常经济，非常方便（ 足够多的非常）的方法， 可以尽快达到击球动作和击球感觉到位：







换成成人球拍和正常网球， 击球同样也比较到位，
没有太大的不适应：：





练球一年的时间， 已开始打很初级，很简单的网球比赛 （game ），也就是，已经能玩起来了：






练别的， 如打抽球截击， 也会是水到渠成的事：





学网球最核心的关键所在：


击球动作， 尤其是击球感觉必须到位。 一旦击球到位并成为习惯， 就是换成羽毛球拍打羽毛球，也会是网球动作（人是习惯性动物），更别说用成人网球拍打正常网球了。

如用小球拍， 海绵球， 做对墙练习，其经济性， 可操作性，可行性， 尤其是练习效率等， 要比用大球拍和正常网球高太多太多。

问题的关键所在： 用正常网球要达到击球感觉到位是非常， 非常难的，单纯动作到位还相对容易很多。

反正我打了20 多年，击球还没有到位（也许是本人少有的悟性太低）， 至少没有达到视频中小孩的到位程度。


因此， 和打羽毛球的情形非常相似， 能做到网球击球到位， 打出很好声音的， 也就限于少数的专业和比较专业的球员。


但想想， 他们用了多长时间做到了那？ 而且， 是和什么样水平的练球搭档练习才达到那的 ？ 费用是多少？


这些你能重复吗？


视频中小孩最主要的练习搭档就是一块简易自制的小木板墙， 在他击球到位之前，我几乎没有和他在网球场上对打。


练球费用：

木墙成本： 几十刀， 小拍子 5 刀（二手店）， 海绵球 2 刀。
尤其少了最需费用的场地费， 和不受天气的限制。


任何球类， 要击球到位，都要有足够的练习才能达到。 因此， 真正的捷径是没有的。
一个星期练 1 － 2 次， 即使练 4 － 5 年， 甚至更多， 我也不觉得能击球到位。

一个星期练 2 次，一次 2个小时， 也不如一个星期练 4 － 5 次， 一次练 15 － 30 分钟的进步来得明显 ，稳定和容易坚持。

所谓事半功倍。而这可能只能在家才能做到。否则， 在路上的时间都远远超过 15 － 30 分钟。

很好掌握一项技能， 是一个细水长流， 循序渐进， 不断稳步提高到位的过程， 没有捷径可言。

因为对动作， 也许一看你就会做（不能排除你是天才的可能）， 但感觉一定是重复到一定程度才出来的。
而要把感觉记住保持在那， 那就更没有别的办法，只能不断重复， 才能长期记住不忘。 不然感觉总是时有时无，
时好时坏， 永远到不了那个位置。


有一句口头禅很说明问题： 拳不离手， 曲不离口。



祝 学网球之路 顺利 ！

Leoanne

强烈支持！网球是高智商的运动。小孩学网球的好处太多了。

jamllam

天道酬勤。在魁省这样严峻的冬季找到这样在室内练习的方法很有创意，至少可以让孩子有些活动，同时记住基本动作，很不错。

学网球之路

下面是我给几个朋友的email， 他们的小孩和我的小孩一起在跟我学网球。


Hi All ，

今天去Andy 学校看了他在学校的做业。
在 My Future 那一页， 他是这样填的：

When I grow up I am going to be a tennis player.

I will enjoy this because I will be a champion.

I will have my own money and I will
buy some tennis equipment.

I will live in a big house.

I will live with two babies and a wife.

老师评语： Good Luck!

我想起来， 他曾问过我， champion ， equipment
怎么写。 当时不知道他是要写进他的Future 里。

最近我是感到有点纳闷， Andy 很痴迷玩电脑游戏， 但只要我一说该练球了，
他就会停下来去练球。而不象以前， 打游戏迟迟停不下来。

而且，前一段能户外打球时， 他好几次练习达到3个小时， 问他累不累，都说不累。

其实，他说了一句大实话：
I will enjoy this because I will be a champion.

即他enjoy 的不是打球本身， 是 be a champion。

什么某某从小就酷爱打兰球， 或唱歌，或打网球什么的。
其实， 他们真正酷爱的是成为NBA 球星， 歌星或网球明星。而不是打球， 唱歌本身。

多让小孩看看电视上的网球比赛，当他喜欢上一个球星后， 他会觉得成为球星很酷。
他可能也想着要象自己偶像那样酷一把。

感觉Andy 现在是有目的的练球， 因此每天练1－2 个小时是很自然， 容易， 轻松做到的。

有一天， 他说他不是很想练， 我没多想，就说坚持一下吧。
他就自己去对墙练了， 一个小时后， 我看他精神不好， 问他是不是觉得累，
他说：“I feel a little bit sick。”
我一摸， 是的， 他发烧了。
感觉自己是太粗心了， 当时心里一阵难过， 也很感动，眼泪都快流出来了。

小孩较起真来， 比大人要玩命很多， 大人确要注意适时踩刹车， 不能象我那样粗心。


Good Luck！


Michael.

学网球之路

Hi ， 下面是7 岁梁乐乐的爸爸梁Michael昨天给我的 tennis homework report email 和我有感而发的message。

Hi Lao Zhao,



He did not need remind or push to do tennis homework these days and can do it after school。

I told him Andy practices 1-2 hours everyday ,
he said Andy does that because Andy does not go to piano ， swimming ， Chinese 。。。 classes ，
and he gets too many other things to do beside tennis,
but he said he will try…

He did tennis practice 40 minutes today.


Michael Liang



我真为孩子们的变化感到高兴： 现在基本上所有学生都能每天做tennis homework，而且基本都在30 分钟以上， 都能给我发 report email。

7 岁的小男孩， 那么痴迷打电脑， 有那么多课要上， 竟能做到自己主动做tennis homework，这种变化太让人振奋了。

尤其佩服梁， 他是我见过最忙的人， 自己的生意做得也很成功。
但他还能做到每天提醒小孩做 tennis homework （好象现在不用了， 我说了， 不出3周，会形成习惯），并且给我发 report email。

要求你们每天给我发个 report email ， 我每天看你们这么多人给我发的email，
对提高网球很重要吗？

一点不重要！

但我觉得这样做， 更能确定， 保证和保持我们是心想（而不是意想天开）， 我们的心够诚：
确实真正想看到小孩们通过练网球能变得更好（绝不会光光是打球的技术）。即更好达到心想事成（而不是脑想）， 心诚则灵。

我现在也争取做到回复每个email, 给与教练应给的赞扬和鼓励, 让他们更好地感受到：
他们的提高就是， 就在每天的练习中。
其实， 结果和过程就是一个东西，可在太极中合一的意识境界体验到，
也是通过网球训练应该去达到的。

非常让我高兴的是Andy 虽然才7 岁， 但已经感受体验到这种合一的境界，凡是他练习达到3个小时的，练完后都是非常兴奋， 都是一点都不含糊地回答我： 不累。

而每次， 有一半的时间都是很枯燥的身体和基本功练习， 如footwork， 挥拍等。
可以看出他在练习时， 体验到的不是练习的枯燥过程， 而是过程会带给他的提高和改变的结果。

每次都是我说停，他才停， 因为都已经是晚上9 点了， 不然他好象能一直练下去， 一直体验，享受结果。 毫无疑问， 是这种享受让他一直能练下去。

最新的现代科学认识(还有古老的太极理论)： 时间只是意识大脑呈现，表达现实的媒介， 有时人不需这个媒介， 或超越这个媒介， 或不受这个媒介的局限而直接体验现实本身和现实的整体（在合一的意识境界），即同时体验到结果和过程，或现在能看到将来， 而不是要等到时侯到来时才能体验， 才能知道。
所谓先知先觉。

小孩练球要有目的， 或梦想， 这样在练习时， 就不会只能感受到枯燥， 艰难付出的“过程”， 也能感受体验不断接近，实现目的，梦想的结果， 让单调枯燥的过程也有愉悦， 兴奋和享受。

有个练游泳的小孩就问我：“有没有方法， 可以一直练， 不用睡觉。而且不管练多hard， 都不会病？”， 感觉她真是太享受“训练”了。 其实我认为她享受的是不断地接近梦想的兴奋和愉悦， 而且她不想停下这种享受。

我觉得目的， 梦想能帮助小孩走多远， 走到哪， 不是很重要， 重要的是有目的和梦想能让他们走得最远， 最好， 让大人最省心省力。

我为咱们小孩开的网球课的最高， 最终目的之一就是要让小孩通过练网球能达到同时感受体验练球的过程和结果，即达到太极合一的一种意识体验。

其实练好网球技术的过程， 也就是一系列合一意识的实现， 如拍手合一，
拍球合一， 眼，手，脚合一（协调）， 全身合一（协调）， 过程结果合一等等。
如果达到了这些合一， 小孩的网球该会是我们大人非常期待的。

常有人问我， 你的太极网球是什么意思， 就是上面的意思。

望我们继续共同更好地努力， 实现我们大家对网球课的期待。


Michael

企鹅鹅

那里换线比较便宜呀，小弟第一年来这边，线坚持了1个月终于断了， 去sport expert问说25线加10手工，以前在国内球队拿去集体缠都10人民币的……这价钱吓屎我了

Post by 学网球之路;3175158
Hi ， 下面是7 岁梁乐乐的爸爸梁Michael昨天给我的 tennis homework report email 和我有感而发的message。

Hi Lao Zhao,



He did not need remind or push to do tennis homework these days and can do it after school。

I told him Andy practices 1-2 hours everyday ,
he said Andy does that because Andy does not go to piano ， swimming ， Chinese 。。。 classes ，
and he gets too many other things to do beside tennis,
but he said he will try…

He did tennis practice 40 minutes today.


Michael Liang



我真为孩子们的变化感到高兴： 现在基本上所有学生都能每天做tennis homework，而且基本都在30 分钟以上， 都能给我发 report email。

7 岁的小男孩， 那么痴迷打电脑， 有那么多课要上， 竟能做到自己主动做tennis homework，这种变化太让人振奋了。

尤其佩服梁， 他是我见过最忙的人， 自己的生意做得也很成功。
但他还能做到每天提醒小孩做 tennis homework （好象现在不用了， 我说了， 不出3周，会形成习惯），并且给我发 report email。

要求你们每天给我发个 report email ， 我每天看你们这么多人给我发的email，
对提高网球很重要吗？

一点不重要！

但我觉得这样做， 更能确定， 保证和保持我们是心想（而不是意想天开）， 我们的心够诚：
确实真正想看到小孩们通过练网球能变得更好（绝不会光光是打球的技术）。即更好达到心想事成（而不是脑想）， 心诚则灵。

我现在也争取做到回复每个email, 给与教练应给的赞扬和鼓励, 让他们更好地感受到：
他们的提高就是， 就在每天的练习中。
其实， 结果和过程就是一个东西，可在太极中合一的意识境界体验到，
也是通过网球训练应该去达到的。

非常让我高兴的是Andy 虽然才7 岁， 但已经感受体验到这种合一的境界，凡是他练习达到3个小时的，练完后都是非常兴奋， 都是一点都不含糊地回答我： 不累。

而每次， 有一半的时间都是很枯燥的身体和基本功练习， 如footwork， 挥拍等。
可以看出他在练习时， 体验到的不是练习的枯燥过程， 而是过程会带给他的提高和改变的结果。

每次都是我说停，他才停， 因为都已经是晚上9 点了， 不然他好象能一直练下去， 一直体验，享受结果。 毫无疑问， 是这种享受让他一直能练下去。

最新的现代科学认识(还有古老的太极理论)： 时间只是意识大脑呈现，表达现实的媒介， 有时人不需这个媒介， 或超越这个媒介， 或不受这个媒介的局限而直接体验现实本身和现实的整体（在合一的意识境界），即同时体验到结果和过程，或现在能看到将来， 而不是要等到时侯到来时才能体验， 才能知道。
所谓先知先觉。

小孩练球要有目的， 或梦想， 这样在练习时， 就不会只能感受到枯燥， 艰难付出的“过程”， 也能感受体验不断接近，实现目的，梦想的结果， 让单调枯燥的过程也有愉悦， 兴奋和享受。

有个练游泳的小孩就问我：“有没有方法， 可以一直练， 不用睡觉。而且不管练多hard， 都不会病？”， 感觉她真是太享受“训练”了。 其实我认为她享受的是不断地接近梦想的兴奋和愉悦， 而且她不想停下这种享受。

我觉得目的， 梦想能帮助小孩走多远， 走到哪， 不是很重要， 重要的是有目的和梦想能让他们走得最远， 最好， 让大人最省心省力。

我为咱们小孩开的网球课的最高， 最终目的之一就是要让小孩通过练网球能达到同时感受体验练球的过程和结果，即达到太极合一的一种意识体验。

其实练好网球技术的过程， 也就是一系列合一意识的实现， 如拍手合一，
拍球合一， 眼，手，脚合一（协调）， 全身合一（协调）， 过程结果合一等等。
如果达到了这些合一， 小孩的网球该会是我们大人非常期待的。

常有人问我， 你的太极网球是什么意思， 就是上面的意思。

望我们继续共同更好地努力， 实现我们大家对网球课的期待。


Michael

学网球之路

Post by 企鹅鹅;3175165
那里换线比较便宜呀，小弟第一年来这边，线坚持了1个月终于断了， 去sport expert问说25线加10手工，以前在国内球队拿去集体缠都10人民币的……这价钱吓屎我了

你有线，一般都是$10.
我的线收$15 － $35 (包括所有)。

越是大的店越不要去， 如 sports expert。
上线的人就是sales person。 而且还老换， 即总是新手。
如果是 expert ， 手工才收 $10/一个拍, 所有时间加一起也要半小时吧， 那他也才挣$20 / 小时.
老板雇一个expert 也不会只付 $20 / 小时吧，那老板还能挣什么钱。 除非老板真是为人民服务。
已有3个来我这的人，说sports expert 把他们的拍子弄断了。上线能把球拍弄断，是有点太恐怖了。

企鹅鹅

您的机器是手动的还是电子的？

Post by 学网球之路;3175178
你有线，一般都是$10.
我的线收$15 － $35 (包括所有)。

越是大的店越不要去， 如 sports expert。
上线的人就是sales person。 而且还老换， 即总是新手。
如果是 expert ， 手工才收 $10/一个拍, 所有时间加一起也要半小时吧， 那他也才挣$20 / 小时.
老板雇一个expert 也不会只付 $20 / 小时吧，那老板还能挣什么钱。 除非老板真是为人民服务。
已有3个来我这的人，说sports expert 把他们的拍子弄断了。上线能把球拍弄断，是有点太恐怖了。

学网球之路

Post by 企鹅鹅;3177241
您的机器是手动的还是电子的？

手动， 弹簧调定拉力。

学网球之路

本期一个7岁多小女孩， 已坚持了43 天， 每天做tennis homework。

不管学什么东西， 想学好， 持之以恒，是首先必须“学会”的。
每天那怕是小小一点点量的积累，到时候就会有质的明显提高。

今年夏天， 我让我小孩的发球由半西方正手握拍改成大陆式正手握拍， 但他的拍面根本就打不到球了。
没关系， 只要去场地，他就练几下。2 － 3 个月下来， 就很习惯了。

练琴， 练球等是一个慢活， 必须坚持经常练。 做不到这点， 光靠上课， 没有多大用。